Maak een biomechanisch onderzoek van het loopvlak kan helpen bij het voorkomen en voorkomen van typische verwondingen van hardlopen, een zeer populaire oefening, omdat volgens een recente enquête, in Spanje 27% van de mensen die sport beoefenen lopend. Ondanks de vele voordelen van deze fysieke activiteit, is er de laatste jaren sprake van een toename van blessures veroorzaakt door hun training, die volgens specialisten meestal te wijten zijn aan het gebrek aan preventie en slechte techniek tijdens de race.

De biomechanische studie maakt het mogelijk voetafdrukveranderingen te identificeren en het meest geschikte schoeisel te bepalen, en helpt spier- en osteo-articulaire letsels te voorkomen

Voordat u aan een sportactiviteit begint, is het raadzaam om een ​​medisch onderzoek te ondergaan om elk gezondheidsprobleem te kennen dat uw praktijk zou kunnen verergeren en om de fysieke en cardiovasculaire toestand te kennen en het organisme niet aan buitensporige inspanningen te onderwerpen. Bovendien is het voor en na de training noodzakelijk om een ​​geschikte stretch-routine uit te voeren om het lichaam voor te bereiden.

De biomechanische studie van het loopvlak omvat een analyse van de voet in een statische en dynamische positie die toelaat om te controleren hoe een persoon loopt en hoe zijn voeten zich verhouden tot lopen met andere structuren zoals de knie, heup en wervelkolom. Op deze manier weet u in welke omstandigheden de ledematen werken, identificeert u veranderingen in het loopvlak die niet met het blote oog kunnen worden gezien en bepaalt u het meest geschikte schoeisel voor de atleet, wat spier- en osteo-articulaire letsels, zoals verstuikingen, fasciitis, helpt voorkomen plantaire, calcaneale sporen, tendinitis en overbelasting, onder anderen.

De verwondingen die het vaakst van invloed zijn op de runners Ze worden meestal voorafgegaan door aandoeningen die fungeren als een alarmsignaal, zoals spierkrampen, contracturen, pijn, enz. Daarom wordt aanbevolen dat de sporter onmiddellijk een specialist raadpleegt als hij of zij zich ongemakkelijk voelt, omdat als het probleem wordt opgespoord en opgelost tijd om een ​​blessure te voorkomen.

Wist je dat @ Schouten Schoenen (Augustus 2019).