Tijdens de zwangerschap, de praktijk van lichaamsbeweging is een van de vragen die de meeste twijfels veroorzaken bij zwangere vrouwen, die zich vragen stellen als: Kan ik doorgaan met het beoefenen van sport? Hoe vaak en intensiteit? Hoe kan lichaamsbeweging de baby of mij beïnvloeden?

Momenteel is de lichaamsbeweging Het maakt deel uit van de levensstijl van veel vrouwen, ongeacht hun opleidingsniveau. Daarom is het ideaal dat de vrouw tijdens de zwangerschap een brede en complete visie heeft van alle mogelijkheden, zodat het beoefenen van sport veilig is, zowel voor haar als voor haar baby.

Zelfs de praktijk van bepaalde oefeningen in de postpartumfase is gunstig, na enkele indicaties.

Voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap

In de afgelopen jaren heeft de cultuur van lichaamsbeweging vrouwen van alle leeftijden gefascineerd, een revolutie teweeggebracht in hun levensgewoonten en tal van voordelen geboden tijdens de zwangerschap. Dit zijn enkele van de meest opmerkelijke:

  • Oefening is gunstig voor de bevalling.
  • Lage rugpijn.
  • Voorkomt het begin van diabetes tijdens de zwangerschap.
  • Voorkomt overmatige gewichtstoename bij zwangere vrouwen.
  • Verbetert de groei van de placenta.
  • Het heeft belangrijke psychologische voordelen.

Sporten tijdens je zwangerschap - 24BabyTV (Oktober 2019).