Hoewel het hersensmist of vezel mist Het is geen probleem dat alleen de ouderen treft, er zijn een aantal redenen die verband houden met het uiterlijk die veel voorkomen bij oudere volwassenen. de meest voorkomende oorzaken van mentale mist bij ouderen Ze zijn:

  • Voedingswaarde tekort: een arm of slecht dieet leidt tot een tekort aan vitaminen en mineralen die de hersenen nodig hebben om goed te functioneren. Een dieet met weinig magnesium, vitamine B-groep, omega 3 of calcium, en andere voedingsstoffen, brengen schade toe aan de hersenen.
  • Niet goed rusten: door de jaren heen hebben mensen de neiging om minder te slapen, doen het op vreemde uren, of als een knipoog op de bank. Slecht slapen en een paar uur zorgt ervoor dat de hersenen minder energie hebben om helder te denken.
  • Biochemische onbalans: dit probleem ontstaat wanneer de neurotransmitters van de hersenen niet in staat zijn de productie van endorfines te reguleren, wat de chemische stoffen zijn die verantwoordelijk zijn voor de gemoedstoestand. Deze onbalans kan, naast hersenspits, angst of depressie veroorzaken.
  • menopauze: het wordt meestal niet genoemd, maar de mentale mist kan een indicator zijn dat de menopauze wordt bereikt, omdat de hormonale veranderingen die de vrouw op dit moment ondergaat, tot deze stoornis kunnen leiden. In het bijzonder is het de afname van de oestrogeenproductie die een deuk in het concentratievermogen en het geheugen maakt.
  • spanning: men valt in de fout om te denken dat oudere mensen niet gestresst leven, maar eenzaamheid, gebrek aan economische middelen, veranderingen in hun omgeving, of de moeilijkheid om onafhankelijk te zijn, stress veroorzaken tijdens de ouderdom. Als een gevolg hiervan wordt meer cortisol geproduceerd, een hormoon dat een revolutie teweegbrengt in de hersencellen, wat een toestand genereert die schadelijk is voor de hersenen.
  • De sedentaire levensstijl: er zijn onderzoeken die aangeven dat een gebrek aan lichaamsbeweging een afname in hersenactiviteit kan veroorzaken. Nogmaals, we moeten verwijzen naar het Latijnse citaat "mens sana in corpore sano”.
  • Dit zijn de oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat de hersenmist opduikt bij het bereiken van de derde leeftijd, maar er zijn andere redenen waarom het eerder kan verschijnen:
  • lijden fibromyalgie of de chronisch vermoeidheidssyndroom: de eerste is een ziekte en de tweede is een syndroom, maar beide gezondheidsproblemen vallen samen in het feit dat degenen die hieraan lijden een tekort hebben aan essentiële eiwitten, cytokinen genaamd, die de hersenen nodig hebben om nieuwe kennis te verwerven
  • Te veel stimuli voor de hersenen: we leven in een samenleving waarin we steeds vaker worden gevraagd, banen waarin veel functies worden vervuld, doorgaan met studeren, een goede fysieke uitstraling behouden, voor kinderen zorgen of oudere familieleden, balans brengen in de economie van het huis om de uitgaven te dekken en iets te kunnen redden, enzovoort. Er zijn mensen die, zelfs als ze slapen, hierover blijven nadenken, zodat ze niet toestaan ​​dat de hersenen rusten, dus voordat deze mate van verzadiging komt, besluit hij uitgaan.

4. De oorzaken van de Eerste Wereldoorlog (HC Duitsland) (September 2019).