terwijl we oefenen lichaamsbeweging Ons organisme produceert verschillende natuurlijke stoffen die in staat zijn om de prognose van vele ziekten te voorkomen of te verbeteren. Misschien om deze reden, experts niet moe van het herhalen dat bij lichamelijke activiteit is de sleutel tot het vertragen van de veroudering, behoud een goede gezondheid en verleng de levensverwachting.

Er zijn tal van studies die de wetenschappelijke nauwgezetheid onderschrijven van de voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid en de invloed ervan op de preventie en verbetering van talrijke ziekten. Sterker nog, er zijn al veel artsen over de hele wereld die voorstellen dat sporten, in plaats van advies voor patiënten, zoals stoppen met roken of niet drinken van alcohol, een recept worden, en het wordt beschouwd als van dezelfde waarde. therapeutisch dan een medicijn.

Bij aërobe oefening komen endorfines vrij, die dezelfde gabaergische receptoren activeren als benzodiazepines, de meest voorkomende anxiolytica

Deze aanbeveling is gebaseerd op het uitgangspunt dat ons lichaam chemische reacties op bepaalde stimuli genereert, en sporten en zweten produceren dergelijke reacties, zoals elk medicijn. Het gaat er niet om de verdovende middelen uit de vergelijking te verwijderen, maar om ze aan te vullen, maar ook om ze te vervangen wanneer de arts het passend acht; het zou bijvoorbeeld het geval zijn bij sommige gestresste mensen, die het misschien beter vinden om in het park te rennen dan om een ansiolítico.

En is die aërobe oefening - snel rennen of rennen, bijvoorbeeld, releases stoffen genaamd myokines, die van invloed zijn op de neurotransmitters en in de chemische reacties die optreden bij patiënten die een angststoornis somatiseren, en ook andere stoffen met ontspannende en euforiserende eigenschappen zoals endorfines, die dezelfde gabaergische receptoren activeren als geneesmiddelen zoals benzodiazepines - de meest voorkomende anxiolytica -, die op een natuurlijke manier een gevoel van welzijn produceert zonder toevlucht te nemen tot medicatie.

VERBRAND BUIKVET TERWIJL JE SLAAPT IN 7 DAGEN MET DIT SAPJE???? (Oktober 2019).