uitvoeren lichaamsbeweging in de kindertijd, en specifiek om te beginnen met het te oefenen voor de leeftijd van tien jaar, helpt het risico op lijden te verminderen hart- en vaatziekten in volwassenheid, omdat veel wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat, hoewel deze pathologieën zich in dit stadium van het leven manifesteren, ze in feite beginnen in de kindertijd en adolescentie, geassocieerd met overgewicht, sedentaire levensstijlen een ontoereikende voeding.

Kinderen die regelmatig sporten, hebben een betere fysieke conditie en minder vetweefsel, en hun botten ontwikkelen zich sterk en gezond

Daarom zijn de experts die de zomercursus hebben gevolgd Gewoonten van gezond leven, wie heeft de Ibero-Amerikaanse voedingsstichting (FINUT) in samenwerking met de Universiteit van Granada en andere organismen, hebben benadrukt hoe belangrijk het is om kinderen vanaf hun kindertijd gezonde gewoonten te leren, omdat dit hen zal aanmoedigen om ze te blijven handhaven wanneer ze volwassenen bereiken.

Dankzij de regelmatige beoefening van sport hebben minderjarigen een betere fysieke conditie, hebben ze minder vetweefsel en ontwikkelen hun botten zich op de juiste manier. Daarnaast is er ook een verbetering op het emotionele niveau, omdat de symptomen van angst en depressie worden verminderd.

Zoals uitgelegd door Jonatan Ruiz, onderzoeker van de Ramón y Cajal, Faculteit van Sportwetenschappen van de Universiteit van GranadaHoewel de voordelen van lichaamsbeweging afhangen van persoonlijke kenmerken, zoals vorige gezondheidsstatus, leeftijd of geslacht, is er voldoende wetenschappelijk bewijs om te overwegen dat fysieke activiteit een effectieve maatregel is om hart- en vaatziekten meer te voorkomen en te behandelen. overheersend in de huidige samenleving.

Deze expert beveelt aan dat kinderen en adolescenten ten minste 60 minuten per dag bewegen, en wijst erop dat dit eenvoudig zou zijn om eenvoudig te voldoen aan de opname in het schoolcurriculum van een uur lichamelijke opvoeding, elke dag sinds het begin van het onderwijs, iets wat al in sommige Noord-Europese landen wordt gedaan.

What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling (Augustus 2019).