Ben jij een van degenen die geen aandacht schenkt aan de dokter als hij je laat weten dat je niet op de goede weg bent? Zou je een test durven halen om je cardiovasculaire kennis te testen? Dit is een van de uitdagingen van de charismatische Franse cardioloog Fabien Guez, dat na twee decennia van succesvolle carrière, in combinatie met de verspreiding op radio en televisie, net zijn eerste boek heeft gepubliceerd.Hoe (niet) een hartaanval te krijgen'(Editorial Urano, 2018), een werk bestrooid met humor en ironie, wiens doel het is het bewustzijn te vergroten, zonder de schuld te geven of te overweldigen, over de meer reële risico's die gepaard gaan met roken, sedentaire levensstijl, niet het beheersen van cholesterol, het niet verzorgen van eten of tijd doorbrengen met de alcohol En vergeet niet dat in Spanje de pathologieën die verband houden met het hart de eerste doodsoorzaak zijn ... vermijdbaar in de meeste gevallen.


De markt wordt overspoeld met boeken over cardiovasculaire gezondheid, hypertensie, stoppen met roken, cholesterol, kookboeken met goede recepten voor het hart ... Wat is jouw boek anders dan alles wat al is gepubliceerd?

Ja, hij heeft gelijk, de markt wordt overspoeld met gezondheidsboeken, het probleem is dat ze allemaal hetzelfde zeggen. En ik heb geprobeerd om precies het tegenovergestelde te doen, te laten zien wat er moet gebeuren om een ​​hartaanval te krijgen, zonder de schuld te geven en vooral zonder mezelf te serieus te nemen.

Preventie heeft altijd de voorkeur boven acteren (in Spanje zijn pathologieën met betrekking tot het hart de belangrijkste doodsoorzaak - 29,66% -). Ondanks het bombardement van informatie, legt hij in zijn boek uit dat het buitengewoon moeilijk is om mensen te overtuigen om voor zichzelf te zorgen, zodat ze geen hart- en vaatongevallen krijgen. Als we zo goed geïnformeerd zijn, waarom zijn we dan zo terughoudend om te luisteren?

Omdat hartziekten "schone" ziekten zijn, hebben ze meestal geen eerdere symptomen vóór het ongeval. Mensen maken het goed totdat ze een ongeluk krijgen, ze zien geen reden om hun gewoonten te veranderen. Cholesterol is slechts een cijfer in een analyse, dezelfde glycemie, veroorzaakt geen pijn of duizeligheid; Hetzelfde gebeurt met sigaretten, het verandert je humeur niet of veroorzaakt geen specifiek symptoom. Om al deze redenen is het moeilijker om het bewustzijn over hun risico's te vergroten.

Mensen moeten zich niet schuldig voelen, maar je moet hen uitleggen wat ze riskeren

Denk je dat de humor en ironie die je in je boek uitoefent een goed tegengif zijn tegen dit pasotisme? Moet je je een beetje schuldig voelen, zodat je reageert?

Ik denk dat een nogal humoristisch en onconventioneel verhaal je ertoe brengt om meer te lezen zonder je aandacht te laten vervallen. In geen geval mogen mensen zich schuldig voelen, maar moeten ze worden uitgelegd wat ze riskeren.

Controles, excessen en verboden, de extremen van het cardiale risico

Is het noodzakelijk dat we onze cardiovasculaire gezondheid monitoren met regelmatige controles, of moeten alleen mensen met een risicofactor (rokers, overgewicht, hypertensie, enz.) Het doen?

Zonder cardiovasculaire risicofactoren, wordt het aanbevolen dat mannen een cardiale check-up krijgen op 45-jarige leeftijd, bij 50 vrouwen. Een ander nummer is om eventuele symptomen te presenteren bij het maken van een inspanning.

Matiging (matig eten, matig trainen, matig drinken) lijkt de heilige graal van de cardiovasculaire gezondheid, maar eerlijk gezegd klinkt het een beetje saai. Moeten we echt uitsluiten in ons leven om niet te lijden aan een coronaire ziekte?

Natuurlijk niet, je hoeft je leven niet constant te frustreren. Gematigdheid moet op een algemene manier worden toegepast, maar gelukkig met uitzonderingen van tijd tot tijd: de kameraadschap, het plezier en het plezier van het vlees zijn ook even belangrijk voor ons evenwicht.

Zonder risicofactoren, wordt het aanbevolen dat mannen een cardiale controle krijgen op 45-jarige leeftijd, bij 50 vrouwen

In zijn boek zegt hij dat hij niet voor de verboden is, maar het rookverbod in de openbare ruimte heeft goede resultaten opgeleverd om het roken in Frankrijk en Spanje te verminderen. Zouden we niet ook strenger moeten optreden tegen milieuverontreiniging, misbruik van de voedselmarkt, enz.?

De vrijheid van de een eindigt in die van de anderen, en dat is waarom het belangrijk was tabak te verbieden in gesloten openbare plaatsen. Maar roken is nog steeds niet verboden en roken buiten, weg van anderen, is niet vervelend. Wat betreft het misbruik van de voedselmarkt, het is een ander debat dat we uiteraard moeten verhogen.

Voeding als een pijler van cardiovasculaire preventie

Obesitas, hoog cholesterolgehalte, zijn vermijdbare oorzaken van hart- en vaatziekten, maar we voeden onszelf erger en erger in landen met een grote gastronomische cultuur zoals Frankrijk en Spanje (hier neemt het niveau van zwaarlijvige kinderen niet meer toe). Zijn we die strijd kwijtgeraakt? Hoe kunnen we zijn huidige en toekomstige belang niet alleen begrijpen voor onze lijn, maar voor ons hart?

Helaas telt niet alleen ons dieet, onze sedentaire manier van leven, onze verslaving aan schermen, het internet, waardoor onze hartproductie in twintig jaar met 30% is afgenomen. Ouders moeten hun kinderen voedzaam opvoeden, de volwassenen van morgen. Voedseleducatie moet ook op school beginnen.

Onze cardiale output is in twintig jaar met 30% afgenomen

Binnen de pathologieën van het hart zijn hypertensieve ziekten in Spanje de afgelopen tien jaar het sterkst toegenomen, waardoor het aantal sterfgevallen als gevolg van deze oorzaak is verdubbeld (terwijl ze in 2004 5% van de cardiovasculaire sterfgevallen vertegenwoordigden, nu zijn ze de 10%), met hoe gemakkelijk het is om de spanning te beheersen, toch? Zijn we ons ook niet bewust?

Het probleem van hoge bloeddruk is dat acht van de tien keer geen symptomen vertoont. In Frankrijk, van 12 miljoen hypertensiepatiënten, worden slechts zes gediagnosticeerd, en van die zes, de helft worden behandeld. De percentages zijn misschien hoger in Spanje, waar het eten wat gezouten is. Er is natuurlijk om mensen te informeren over het zoutgehalte van voedsel en uit te leggen waarom hypertensie ernstig is.

Ouders moeten hun kinderen voedzaam opvoeden

We hebben de neiging om te denken dat hart- en vaatziekten een zaak van mannen zijn, terwijl het althans blijkt dat we meer lijden, waarom?

Vrouwen zijn de afgelopen decennia aan het werk gegaan om te benadrukken, te roken, hormonen te nemen en mannen te bereiken. Bovendien zijn de cardiale symptomen bij vrouwen erg atypisch, vandaar de moeilijkheid om ze te diagnosticeren. De kransslagaders zijn dunner bij vrouwen, vandaar dat hun sterfte hoger is na een hartaanval.

De cardiale symptomen bij vrouwen zijn erg atypisch, vandaar de moeilijkheid om ze te diagnosticeren

In de 20 jaar dat hij in het vak zit, moet hij alle soorten patiënten en situaties hebben gezien. Durf een prognose te maken over hoe we de komende 20 jaar de cardiovasculaire gezondheid zullen zijn.

Over 20 jaar zullen we geen ziekten meer behandelen, zullen we ze genezen, zullen we ze voorkomen en zal de levensverwachting 130 jaar in goede gezondheid overstijgen. Het probleem zal niet langer de ziekte zijn, maar ethisch en economisch. Lang leve 2038!

Comment (ne pas) avoir une crise cardiaque ? - Fabien Guez nous parle de son livre (September 2019).