De levensverwachting is de afgelopen twintig jaar aanzienlijk toegenomen; in die tijd dat veel vooroordelen zijn gevallen en de mentaliteit van de samenleving en van ouderen is opengegaan. Nu kan ouderdom vele jaren duren en er is geen reden om liefde en seks op oudere leeftijd op te geven. Wat meer is, zoals hij zegt Felix Lopez Sánchez, Hoogleraar psychologie van seksualiteit aan de Universiteit van Salamanca, en auteur van Seksualiteit en liefde na 50 en meer (Editorial Pirámide, 2018), "seksualiteit op oudere leeftijd heeft zijn eigen kenmerken, en dat is wat je moet leven". De auteur, expert in seksuele en emotionele ontwikkeling, legt uit hoe je seks kunt benaderen in deze levensfase, en stelt voor dat je vanaf een bepaalde leeftijd het beste de drukte laat en geniet van de weg.


Heb je na 50 jaar een boek geschreven over seksualiteit en liefde. Moeten we ondanks een halve eeuw leven en ervaring nog steeds richtlijnen krijgen over liefde en seks?

Pure spontaniteit kan fouten maken, maar het grootste probleem is dat er op dit moment veel mythes zijn, sommige oude die blijven bestaan ​​en sommige nieuwe mythes bijna altijd gecreëerd door de marktmaatschappij, en dit maakt het noodzakelijk om mensen te helpen om te profiteren wetenschappelijke kennis, wat altijd een goede zaak is op alle gebieden - en ook in dat van seksualiteit - en vooral om je vrij te voelen, zowel van de oude mythen als van de nieuwe.

U zegt dat een eerste bedreiging voor onze vrijheid van besluitvorming een negatieve houding ten opzichte van seksualiteit en liefdesrelaties is. Wat zijn de belangrijkste angsten, valse mythen of vooroordelen die voorkomen dat je geniet van een volledig seksueel en liefdevol leven?

Ik denk dat de grootste, de meest traditionele en vooral diep geworteld in de joods-christelijke geschiedenis - omdat de Grieken en Romeinen meer open waren - is dat seksualiteit zich in de lagere delen van het lichaam bevindt en dat het een gevaarlijk instinct is dat zou alleen voor procreatieve doeleinden moeten worden gebruikt en de rest zou moeten worden onderdrukt. Deze mythe plaatste ons in een zeer moeilijke en repressieve situatie, zodat mensen niet konden genieten van hun eigen lichaam, of van hun eigen gevoelens van plezier, of enige vorm van motivatie of seksuele vrijheid toestaan, buiten het gedrag met voortbrengingsdoeleinden. Het is een wijdverspreide mythe en het heeft ons veel gekost om te overwinnen.

En misschien is de nieuwe mythe met meer gewicht in het heden, en die zijn wortels heeft in de eerste Freud - en hij heeft het idee al veranderd -, dat seksualiteit een noodzaak is die gelijkwaardig is aan die van eten of andere behoeften van biologische soort, en dat maakt het verplicht. In theorie geformuleerd, in deze nieuwe mythe wordt gezegd dat seksualiteit een aangename en zeer gezonde activiteit is, die toelaat om van prachtige momenten in het leven te genieten en aanleiding te geven tot prachtige relaties, om te zeggen dat seksuele activiteit verplicht is, en dat Het is essentieel om seksueel gedrag te hebben, ook begrepen als coïtatief gedrag; en dit is een verschrikkelijke sprong omdat het de vrijheid van de persoon conditioneert.

Seksualiteit is niet verplicht, het is geen 'sine quanon' voorwaarde voor gezondheid, en er kunnen momenten in het leven zijn waarin je geen seks wilt hebben

Seksualiteit is niet verplicht, het is geen voorwaarde Sine Quanon voor de gezondheid, en dat is wat u moet begrijpen. En er kunnen momenten zijn in het leven dat je geen seks wilt hebben, of mensen die besluiten geen seks te hebben omdat ze iemand niet vinden om hen te motiveren, of omdat ze andere vitale motivaties hebben.

Elke keer dat we meer jaren leven, kunnen we zeggen dat wanneer we 50 worden, er bijna een half leven overblijft. Heeft de toename van de levensduur onze opvatting van liefde en seks beïnvloed?

Er zijn veel mensen die in een zeer goede staat van vitaliteit verkeren, van vitale rijping, van gezondheid ... en dat heeft het zeker begunstigd, maar wat positiever is beïnvloed, is de historische verandering die sinds de jaren 70 heeft plaatsgevonden. -80 in het geval van Spanje, en in andere landen een beetje eerder. En is dat mensen gestopt zijn, afhankelijk van een zeer beperkende moraal, onder ons de christelijke moraliteit, waarin seksualiteit geen functie had en de relatie met plezier als gevaarlijk en negatief werd beschouwd.

Vrijheid bestond niet, dus het project was: een gezin vormen, je kunt niet scheiden en je kunt alleen voor het leven een relatie met een persoon hebben. Een andere vijand was de fysieke achteruitgang, omdat men dacht dat wanneer je verslechtert je geen seksueel leven meer kunt hebben, waaraan het religieuze concept is toegevoegd, omdat als je geen kinderen meer kunt hebben en het doel was voortplanting ... Hoewel ze niet durfden om seksualiteit binnen het huwelijk te verbieden, na de menopauze was het visioen negatief.

Nu hebben we een nieuwe mythe, ook gevaarlijk, dat is het 'jonge model', dat bestaat uit de verplichting om ten koste van alles jong te blijven omdat het enige waardevolle ding de jeugd is.Vanaf de leeftijd van 30-35 beginnen we te lijden omdat de fysiologische veranderingen beginnen, vanaf de 50 lijden we veel meer, en wanneer we 65-70 bereiken, voelen we ons buiten de realiteit, inclusief de rechten om van seksualiteit te genieten.

Dat model dwingt bovendien alle mensen er jong uit te zien wanneer ze kunnen, en om alle tijd en het mogelijke geld erin te investeren zijn jong - omdat er veel commerciële belangen zijn - en dit strekt zich uit tot het gebied van seksualiteit. Het is absurd en een manier om de onaanvaardbare dingen te zien die grote onvrede en lijden kunnen veroorzaken. En in het geval van mannen die zijn opgeleid in de wedstrijd, is het alsof ze over een afstand van honderd meter in 11 seconden moeten rennen op 65-70 jaar.

Seksualiteit voor oudere volwassenen: de haast is voorbij

Het normale is dat de frequentie van seksuele activiteit afneemt met de leeftijd, maar hoe veranderen smaak en voorkeuren als gevolg van veroudering?

In dit boek is wat ik heb geprobeerd niet alleen om kritiek te leveren op het opleggen van dat jonge model, maar om een ​​visie van seksualiteit op oudere leeftijd te geven zonder het met dat model te vergelijken; wetenschappelijke boeken geven bijvoorbeeld aan dat de opwinding langzamer is naarmate de leeftijd vordert. Dat is waar, maar als ik zeg dat het langzamer is in vergelijking met jongeren, wordt dit als een negatieve conditie gewaardeerd en ik wilde vastleggen dat "de haast voorbij is". Je hebt meer stimulatie nodig met de leeftijd, ja, maar dit is geen schande omdat de stimulatie zeer aangenaam is, zowel om het te geven als om het te ontvangen.

Het 'jonge model' vereist tijd en geld besteden om jong te blijven, en dit strekt zich uit tot seksualiteit en kan grote onvrede genereren

Natuurlijk val ik niet in de dwaling om te bevestigen dat seksualiteit verbetert met ouder worden, maar dat seksualiteit op oudere leeftijd zijn eigen kenmerken heeft, en dat zijn degenen die moeten worden geleefd. Je hoeft niet te doen alsof je driemaal op een rij drinkt, maar geniet van de gevarieerde nuances van seks, omdat je er nu tijd voor hebt. En dus leg ik in de hoofdstukken van het boek uit in een humoristische sleutel: seksuele activiteit is niet alleen afhankelijk van de penis, de rush is voorbij, geniet van de manier ..., en al die factoren die laten zien dat ouderdom een ​​stadium is waarin de Seks is anders aangepakt.

Wat Masters en Johnson het meest verbaasde toen ze oude mannen en vrouwen studeerden - ik gebruik altijd de woorden 'oud' en 'oud', niet ouder, omdat oudere kinderen ook drie jaar oud zijn dan die van twee - het is dat wanneer ze merkten dat een oude man of vrouw een rijke en aangename seksuele activiteit had, wat er gewoonlijk achter lag, een goede seksuele geschiedenis was gedurende zijn hele leven; Ze hadden elk stadium goed doorleefd.

U bevestigt dat we zijn uitgegaan van een repressieve cultuur waarin seksuele interesse voor ouderen werd afgekeurd, en dat het bijna verplicht is om seksuele relaties te hebben. Hoe heeft deze sociale verandering invloed op ouderen?

In Spanje hoor je een zin die ik grappig en zenuwslopend vind, die zegt: "Als je niet jong in lichaam kunt zijn, moet je jong van geest zijn." En ik vraag mezelf af: hoe zit het met de geest van vroeger, waarom zal het slecht zijn? Bij mensen die weten hoe oud te worden, heeft de oude geest voordelen en nadelen, hoewel het grootste nadeel is dat ouderen minder leven hebben en ook meer kans hebben op gezondheidsproblemen, maar bijna allemaal compatibel zijn met seksualiteit en het is niet nodig om een ​​jeugdige geest te hebben, zelfs niet om van seks te genieten.

Daarom moeten we vechten tegen dit 'jonge model' dat ze ons willen opdringen, omdat het in het belang van de industrie is om cosmetica te verkopen die beloven hun fysieke verschijning, kleding, operaties te verbeteren ... Allemaal om te blijven doen alsof ze jong zijn, en dat is tegen een muur. Zelfs in het geval van een slechte gezondheid, zijn de meeste ziekten - behalve dodelijk en in de moeilijkste periode - verenigbaar met een vreugde in interpersoonlijke relaties, met je eigen lichaam en ook met seksualiteit.

Na zijn pensionering leeft men door wat hij heeft leren genieten voordat hij met pensioen gaat: lezen, reizen, esthetische waarden, liefde, seksualiteit ...

Mijn stoel is opgenomen in het evolutielandschap en ik ben altijd duidelijk geweest dat een kind gemaakt moet zijn om te leven en te genieten als een kind, een tiener als tiener, een jonge man als een jonge man, een volwassene als een volwassene en een oude man zoals oud. Cicero zei dat we onze levens besteden om oud te worden, en dan - omdat ze ons niet goed opvoeden - brengen we onze oude dag door met klagen over ouderdom. En dit lijkt geen slimme manier om in het leven te zijn. Oude mensen bereiken is goed, maar het heden leven in elke levensfase, omdat veel mensen praten over wat ze zullen doen als ze met pensioen gaan, en een leeft met pensioen na wat ze hebben leren genieten voordat ze met pensioen gaan: lezen, reizen, esthetische waarden, liefde, seksualiteit ...

Vermijd emotionele en seksuele eenzaamheid op oudere leeftijd

Op bepaalde leeftijden worden veel mensen alleen gelaten omdat ze hun partner en hun kinderen verliezen, als ze die hebben, leven ze hun eigen leven.Wat zou je deze mensen aanraden om hun kring van relaties te vergroten en de drie soorten eenzaamheid (emotioneel, sociaal en seksueel / liefdevol) die je beschrijft in het boek te vermijden?

Ten eerste moeten maatregelen worden vastgesteld vanuit het oogpunt van sociaal beleid; merk op dat er nu voor het eerst een politiek kantoor is opgezet om het probleem van eenzame mensen op te lossen, en in landen als Engeland hebben ze een Staatssecretariaat voor eenzaamheid geschapen. Het is een vreselijk probleem en er moeten beleidsmaatregelen zijn die sociale relaties bevorderen, zodat mensen alleen zijn wanneer ze dat willen.

Eenzaamheid is een vreselijk probleem en er moeten politieke maatregelen zijn die sociale relaties bevorderen

Maar om mensen met een sociaal beleid te helpen, is het erg belangrijk dat ze weten hoe ze voordeel kunnen halen uit deze maatregelen of initiatieven voordat ze de ouderdom bereiken, en het is van essentieel belang dat kinderen, jongeren en volwassenen weefsel een netwerk van vrienden, want als je nog nooit vrienden hebt gehad, als je niet van vriendschap hebt gehouden, als je niemand hebt gehad om mee te reizen, met wie je plezier hebt, met wie je moet lachen, met wie je moet dansen, met wie je moet eten, met wie je moet zingen ... erg moeilijk, hoewel niet onmogelijk, om te beginnen bouw het als je oud wordt Dit netwerk van sociale relaties is fundamenteel.

In het boek vertel ik een anekdote die zeer representatief is voor wat alleen kan worden bereikt door bepaalde voorwaarden te bevoordelen die socialisatie mogelijk maken. Tijdens een cursus die ik leerde aan basisartsen in de provincie Salamanca, vertelde een van hen me: "Felix, je hebt helemaal gelijk, maar het is erg utopisch omdat ik in een dorp ben met 13 gezinnen, twee conventionele huwelijken en de rest weduwen Hoe gaan we deze weduwen relateren aan meer mensen? "

Hoewel het op bepaalde leeftijden niet nodig is om bang te zijn voor een ongewenste zwangerschap, moet u het risico van infecties voorkomen

Ik ging rond, en aangezien deze stad slechts 10 kilometer verwijderd was van een andere waar er een dagcentrum was waar ze films bekeken, organiseerden ze dansen, theater, bordspellen, reizen ... Ik zei hem om te praten met de burgemeester van de stad om te zien of het mogelijk was om geld te investeren in een transport dat deze mensen minstens één keer per maand naar het dagcentrum bracht. En hij kreeg het, en na zes maanden belde hij me en vertelde me dat drie van deze weduwen verliefd waren en twee anderen seks hadden. En daarvoor was het alleen nodig om voorwaarden te scheppen voor deze mensen om meer vrijheid te genieten.

Dit is een noodzakelijk sociaal beheer, want hoewel er veel mensen zijn die al weten hoe ze zich moeten verhouden omdat ze deel uitmaken van groepen, culturele verenigingen of wandelen, of samenwerken als vrijwilligers in NGO's, bijvoorbeeld, en ze weten hoe ze moeten bewegen, maar er zijn ook veel mensen die die managementcapaciteit niet hebben, en dat is waar we een handje kunnen helpen.

Waarschijnlijk hebben de volgende generaties die de ouderdom bereiken een grotere mogelijkheid om te relateren ...

Ja, wat ik altijd zeg, is dat wij die ouder worden, degenen zijn die de familie, sociale en seksuele revolutie hebben gemaakt in de jaren 75-80 in Spanje, in het bevoorrechte deel van die samenleving, in het universitaire leven en in de middelste en hogere klassen. Maar ik maak ook van de gelegenheid gebruik om te waarschuwen dat de grotere mogelijkheid om te vertellen een probleem kan genereren waaraan ik in feite een hoofdstuk wijd met de titel "Niet de hele berg is oregano", waarin ik uitleg dat niet om ongewenste zwangerschap te voorkomen, je vermijdt alle andere problemen die verband houden met seksuele relaties.

En het is heel goed om seks te hebben als je daar zin in hebt, of als je merkt wie je wilt en wie van je houdt, maar je er altijd van bewust bent dat je op bepaalde leeftijden geen angst hoeft te hebben voor een ongewenste zwangerschap, maar het risico op infecties moet voorkomen , omdat er in sommige landen risicofactoren zijn die zich al verspreiden onder ouderen. Seksuele vrijheid is geweldig, maar je moet het in gezondheidstoestand uitoefenen. Ik praat nooit over veilige seks omdat het niet goed klinkt, maar gezonde seks, wat mij een meer accurate term lijkt.

Encuentro con... Félix López Sánchez | 'Ética de las Relaciones Sexuales y Amorosas' (September 2019).