De maker van deze methode was verbonden met het theater, vandaar de associatie van de Alexander techniek met deze artistieke discipline. Het is echter een gereedschap uitgebreid en het is niet nodig om deel uit te maken van een collectief of een specifiek beroep te hebben om hun voordelen te krijgen.

Belén Cobos, professor van deze techniek in het Koan Center in Granada, bevestigt dat "het voor iedereen geschikt is". De expert voegt eraan toe dat deze methode van posturale heropvoeding "voor iedereen is die een lichaam en een geest heeft en de communicatie tussen hen wil verbeteren"; zozeer zelfs dat het verzekert dat "iedereen van deze techniek kan profiteren".

Het is waar dat hoewel iedereen zich kan inschrijven voor Alexandertechnieklessen, er sommige professionals of groepen mensen zijn die vaker naar de gespecialiseerde centra komen vanwege de voordelen die u van deze therapie krijgt:

  • Mensen uit de podiumkunsten. Dit wordt bevestigd door Belén Cobos, wanneer ze zich herinnert dat haar maker uit de wereld van het theater kwam. "Het is een effectieve tool voor vermijd de landschappelijke angst en de aanwezigheid, beweging en stem verbeteren, "zegt hij.

  • Mensen die hun gebruiken stem als een hulpmiddel: als de acteurs, zangers of leraren, in jouw geval dient het verbeteren respiratoire coördinatie, wat meestal blokkades voorkomt bij het spreken.

  • Voor de acteurs en voor de dansers: Het is nuttig om meer geschikte bewegingen te krijgen die het risico op letsel verminderen en helpen om vermoeidheid te vertragen.

  • De muzikanten: ze hebben minder last van de eigen stresspunten die ontstaan ​​bij het aanraken, en bij het lang behouden van een vaste positie. Bovendien helpt het peesontsteking, contracturen, carpaal tunnel syndroom te voorkomen ...

  • Atleten van elke discipline: De Alexander-techniek bereikt productievere bewegingen met minder inspanning, wat een directe impact heeft op de sportprestaties. Daarnaast zijn balans, flexibiliteit en coördinatie verbeterd, terwijl spier- en gewrichtsblessures worden voorkomen.

  • Degenen die lijden aan chronische of tijdelijke pijn: voornamelijk van rug, hoewel ook van hoofd, nek en ledematen. Het doel is ongepaste gewoonten te vermijden door ze te vervangen door functionele.

  • Yoga beoefenaars, taichi... en elke activiteit waarvoor het lichamelijk bewustzijn vereist is dat de Alexander-techniek biedt. Veel mensen zijn gespannen gewrichten en spieren, wat de uitvoering van bewegingen belemmert en daarom manieren moeten vinden om te ontspannen en de spieren onder controle te houden.

  • Zwangere vrouwen: de snelle fysieke veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap dragen bij aan de toename van schadelijke bewegingen. Door de Alexandertechniek leert de toekomstige moeder haar gewicht beter te verdelen, om rustiger te ademen - wat ook zeer nuttig zal zijn tijdens de bevalling - en om de baarmoederhals te beheersen.

Terschelling TV Journaal 2 maart 2019 (November 2019).