de creatinine is een organische stof die ontstaat als gevolg van de afbraak van creatine, een samenstelling van de spieren. Hun aanwezigheid maakt deel uit van het metabolisme van de spieren en hun waarden hebben de neiging stabiel te blijven, maar als hun bloedspiegels stijgen boven wat als normaal wordt beschouwd, kan het een teken zijn van nierziekte, omdat de nieren verantwoordelijk zijn voor het filteren van de creatinine, zodat het via de urine wordt uitgescheiden.

De aangegeven test voor de creatininewaarden bepalen Het is de bloedtest, die meestal na enkele maanden wordt herhaald. Om de resultaten te interpreteren, houdt de specialist bovendien rekening met het type voeding van de patiënt - wat een andere risicofactor is voor het verhogen van de creatinine - en als hij voedingssupplementen of medicijnen slikt die de niveaus ervan kunnen veranderen.

Nier- of spierproblemen, bepaalde voedingsmiddelen of supplementen, overmatige lichaamsbeweging of afwijkingen van de urinewegen kunnen het creatininegehalte verhogen

sommige symptomen Ze kunnen ook aangeven dat een persoon een heeft overtollig creatinine zoals bijvoorbeeld:

  • Veranderingen in de urine. Het kan zijn kleur variëren, die roodachtig of roze wordt, de frequentie van urineren verhoogt, of pijn ervaart bij het urineren. En in het geval dat de toename van creatinine toe te schrijven is aan ernstige nierbeschadiging, kan schuim in de urine worden waargenomen.
  • Vermoeidheid en hoofdpijn.
  • Misselijkheid, braken of gebrek aan eetlust.
  • Geesten op de huid
  • Zwelling in de voeten en handen
  • Gewichtsverlies zonder duidelijke reden.

Wat zijn de normale niveaus van creatinine en waarom stijgen ze?

Hoewel ze van persoon tot persoon kunnen verschillen, afhankelijk van aspecten zoals hun levensstijl (atleten hebben bijvoorbeeld vaak hogere creatinineconcentraties), waarden die als normaal worden beschouwd liggen tussen 0,7 en 1,3 mg / dl bij mannelijke volwassenen, tussen 0,5 en 1,2 mg / dl in het geval van volwassen vrouwen, en tussen 0,2 en 1 mg / dl in het geval van volwassen vrouwen; van een kind.

Normale waarden van creatininemannelijkvrouwkinderen
 Tussen 0,7 en 1,3 mg / dl

 

Tussen 0,5 en 1,2 mg / dlTussen 0,2 en 1 mg / dl

Naast een gezondheidsprobleem in de nieren (nierfalen, infecties, slechte bloedstroom, nefritische koliek ...), kan creatinine worden verhoogd door spieraandoeningen (zoals een letsel dat de afbraak van spiervezels, spierdystrofie, rhabdomyolyse veroorzaakt) een overmatige lichaamsbeweging of veranderingen van de urinewegen (zoals een obstructie door blaasstenen) die de juiste eliminatie ervan voorkomen.

De overmaat aan creatinine is ook in verband gebracht met pathologieën zoals diabetes, auto-immuunziekten (lupus, Goodpasture-syndroom), jicht ... Daarom is het van essentieel belang om te achterhalen oorzaken die achter de hoge waarden van deze stof zitten en behandel ze om gezonde niveaus te herstellen.

Hoe hoge creatinine te verminderen met een dieet

de eten dat we opnemen in het dieet kan ook de verhoging van creatinine in het bloed beïnvloeden, dus om wat te elimineren en anderen in het dagelijkse dieet op te nemen, helpen we ons om voldoende creatinine te behouden, en zo de gezondheid van onze nieren te beschermen.

Het introduceren van dieetveranderingen zoals degene die we voorstellen, zal u helpen de hoge creatinine te verlagen:

  • Verhoog het verbruik van fruit, groenten en verse groenten. Voldoet aan de aanbeveling om elke dag minstens vijf stukken of rantsoenen te nemen.
  • kiezen diureticum zoals ananas, asperges, artisjokken of ui.
  • Drink voldoende water (tussen 1,5 en 2 liter per dag). Het is waar dat mensen met een nieraandoening niet veel vloeistoffen kunnen drinken, maar het tekort aan vocht en uitdroging verhogen de creatininespiegels in het lichaam, dus het is noodzakelijk om altijd de specialist te raadplegen om de hoeveelheid vloeistof aan te geven die moet worden gedronken. de patiënt
  • Vermindert het verbruik van eiwitten, vooral die van rood vlees, omdat het creatine bevat dat wordt omgezet in creatinine wanneer het wordt gekookt.
  • In plaats daarvan kun je kiezen mager vlees, zoals kip, kalkoen of konijn, en witte vis, die je ook van eiwitten voorziet.
  • ingests meer voedingsvezels, dat niet alleen het spijsverteringsstelsel in evenwicht brengt, maar ook helpt bij het verlagen van het creatininegehalte. In feite is een studie gepubliceerd in Het European Journal of Clinical Nutrition onthulde dat diëten rijk aan vezels hielpen om het creatininegehalte te verlagen bij patiënten met chronisch nierfalen.
  • Vermindert de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines zoals peulvruchten, orgaanvlees, worstjes, zeevruchten en blauwe vis.
  • Vermijd het nemen van voedingssupplementen met creatine, iets dat totaal gecontra-indiceerd is in het geval van patiënten met nierproblemen.
  • zeker medicinale planten Ze helpen de nierfunctie te verbeteren. Dit is het geval van paardenstaart die wordt gekenmerkt door zijn diuretische en depuratieve eigenschappen, die het vasthouden van vloeistoffen verhinderen en de afvoer van gifstoffen of het gras bevorderen, dat ook soortgelijke effecten heeft en urineweginfectie voorkomt. , naast andere voordelen. Andere planten die kunnen helpen bij het elimineren van creatinine zijn ginseng, paardenbloem, kaneel of kamille. Neem echter voor gebruik van deze of andere planten of kruiden een specialist in als deze geschikt voor u is, omdat deze in sommige gevallen kan interfereren met bepaalde medicijnen.

Naast het volgen van een gebalanceerd en gezond dieet, met een voldoende vochtinnameen verminder het verbruik van al die producten die de creatininewaarden verhogen, het is belangrijk dat u de bloeddruk en bloedglucosespiegels in voldoende bereik houdt, en dat u regelmatig lichaamsbeweging uitoefent, maar zonder het te overschrijden, sinds een fysieke activiteit of Intense spieren verhogen ook creatinine.

Do Vitamin D Supplements Help with Diabetes, Weight Loss, and Blood Pressure? (September 2019).