de passiebloem of passiebloem kunnen we vinden in een kruidenkenner in verschillende presentaties, en elk moet degene kiezen die het beste bij hun behoeften past:

  • De gedroogde plant in bulk of in geëtiketteerde zakken.
  • In tinctuur.
  • In flesjes vloeibaar extract.
  • In potten of flessen siroop.
  • In capsules en tablets.
  • En in sommige gevallen het sap van de verse plant en het verse fruit, als zodanig of in sap.

Aanbevolen doses van passiebloem

De gemiddelde doses zijn van 0,5 tot 2 g plantenpoeder voor één volwassen persoon per dag, in drie of vier doses.

  • De dosis voor de infusie is 2-3 kopjes per dag, afhankelijk van de intensiteit van de aandoening.
  • Voor de tinctuur, tussen 50 en 60 druppels per dag, opgelost in water of vruchtensap, in drie schoten.
  • Voor het vloeibare extract, tussen 30 en 50 druppels, weer beter opgelost in water of vruchtensap.
  • Voor de siroop, twee eetlepels per dag.
  • Voor de capsules, van 2 tot 6 eenheden van 300 mg per dag, afhankelijk van de intensiteit van de aandoening.
  • Voor tabletten, ongeveer 90 mg per dag.

Passiebloem combineert goed met andere kruiden die ontspannend, krampstillend en pijnstillend zijn, zoals meidoorn, citroenmelisse, Californische papaver, marjolein, wilg, salie, chasteberry, moederkruid, hop of valeriaan, onder andere.

Kruidenformules met passiebloem

Formule voor menopauze aandoeningen

ingrediënten:

Passiebloem, zonnegit, kuisbes, salie en citroenmelisse, één eetlepel van het mengsel per glas water.

voorbereiding:

Je deponeert de kruiden in een theepot en giet er vers gekookt water overheen. Je houdt het gedurende 10 minuten in rust, bedekt, zodat het doordringt en de medicinale kracht van de verschillende kruiden opneemt. Na die tijd trek je het en voeg je een snufje tijmhoning toe om de smaak te verbeteren.

dosering:

Van 2 tot 4 kopjes per dag, beter op een lege maag.

Formule voor slapeloosheid

ingrediënten:

Passiebloem, hop, papaver, valeriaan en citroenmelisse. Eén eetlepel van het mengsel in gelijke delen per kopje water.

voorbereiding:

Net als in de vorige formule, giet het gekookte water op het gras dat eerder in een theepot is gedeponeerd en bewaar het ongeveer 10 minuten in infusie, afgedekt. Cuelas en voeg een snuifje oranjebloesemhoning toe.

dosering:

Een kopje ongeveer twee uur voordat je naar bed gaat en nog een keer als je het doet.

Formule voor spierpijn, fysieke vermoeidheid

ingrediënten:

Passiebloem, duizendblad, witte wilg, ulmaria en marjolein. Dezelfde dosering als de vorige formules.

voorbereiding:

Je legt het aan de kook in slechts 2 minuten, laat het rusten, bedekt, nog ongeveer 10 extra en Cuelas. Je voegt suiker, stevia of rozemarijn toe.

dosering:

Twee of drie kopjes per dag, afhankelijk van de intensiteit van de pijn.

Formule voor migraine

ingrediënten:

Passiebloem, rook, limoen, munt. Eén eetlepel van het mengsel in gelijke delen per kopje water.

voorbereiding:

Je deponeert de goed gemengde kruiden in een theepot of pan en giet het pas gekookte water er overheen. Laat het 10 minuten zitten en zeef. Je voegt, indien nodig, honing toe om de smaak te verbeteren.

dosering:

Van 2 tot 4 kopjes per dag, beter op een lege maag.

Tuinplanten stekken. Zomerstek..mov (September 2019).