Als jij een van die mensen bent die het moeilijk vinden om gunsten te vragen of om ze een handje te helpen, of het nu gaat om werk of privé, geven we je een aantal sleutels om dit gedrag aan te passen. Het beste is dat je je eigen stijl aanneemt als het gaat om vraag om hulp van anderen, maar zodat je gelijke tred kunt houden, bieden we je enkele stappen als een schema dat de taak zal vergemakkelijken:

  1. Beoordeel of het het waard is om om hulp te vragen: Het is zo erg om nooit om hulp te vragen, zoals om alles te vragen. Vraag om steun of om een ​​gunst wanneer het acteren van de ander echt dingen vergemakkelijkt, en niet alleen voor comfort of voor het niet onder ogen zien van moeilijke situaties. Anders wordt u geblokkeerd in uw comfortzone.
  2. Selecteer de meest geschikte persoon: we moeten weten hoe we het moeten beheren menselijke hulpbronnen van de mensen om ons heen. Misschien is je moeder de beste om die tupper klaar te maken om aan het werk te gaan, en dat moet je 's nachts doen als je laat thuiskomt, terwijl je partner je echter kan helpen met een werkprobleem als je hetzelfde begrijpt . Het is belangrijk om elke persoon te vragen wat hij ons kan geven. Anders kunnen we een "nee" tegenkomen, of met minder ondersteuning dan we hadden verwacht, voor een niet-toegewezen taak die niet goed is opgelost door de persoon wiens medewerking we hebben aangevraagd.
  3. Vind de tijd en de juiste situatie: selecteer een rustige plek waar je alleen bent, om zonder onderbreking je behoeften aan te geven aan wie je om een ​​hand vraagt, en zo mogelijk een tijdstip te kiezen waarop die persoon geen haast heeft of met je wil praten over eventuele zorgen eigen.
  4. Besteed aandacht aan uw non-verbale gedrag en uw verba taall: gebruik een positieve taal. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Ik heb een probleem waarvoor ik je hulp nodig heb", zeg: "Ik zou graag op je willen rekenen om me te helpen ...". Kijk naar het gezicht terwijl u spreekt, houd een aangenaam gebaar en begeleid uw verbale taal met de juiste gebaren.
  5. Druk uw behoeften nauwkeurig uit: het maakt de persoon die u om hulp vraagt ​​duidelijk wat u verwacht of moet doen, en hoe dit u positief zal beïnvloeden en uw situatie zal verbeteren.
  6. Bied iets terug: Bied indien mogelijk aan wie u om uw hulp vraagt ​​iets terug. We praten niet over geld, een simpele "ik zou het echt waarderen", "het zou me opgelucht doen voelen", of iets dergelijks, het kan een zeer krachtige sociale versterking zijn die de houding van hulp van de ander vergemakkelijkt.
  7. Evalueer hoe het gegaan is: analyseer de situatie om dit proces te beoordelen en kijk of het de moeite waard is hulp te vragen aan die persoon of anderen bij toekomstige gelegenheden. Met deze stap kunt u uw verwachtingen en behoeften aanpassen.

Leren om hulp te vragen, afhankelijk te zijn en dus anderen te vertrouwen (September 2019).