De tandartsen bevelen aan poets je tanden na elke maaltijd of, tenminste, twee of drie keer per dag. De belangrijkste poetsbeurt wordt gedaan voordat je gaat slapen, omdat tijdens de slaap de bewegingen van de tong en de productie van speeksel afnemen, en dit bevordert het verschijnen van bacteriële plaque.

Tandenpoetsen moet daarom een ​​gewoonte worden en de techniek die wordt gebruikt om tandplak te verwijderen is van vitaal belang, want als poetsen niet adequaat is, voldoet het niet aan zijn doelstelling. Een voorbeeld van onjuist poetsen is om de borstel krachtig heen en weer te bewegen. Hoewel het de eenvoudigste manier lijkt om de tanden te poetsen, is het niet effectief, omdat het de bacteriële plaque niet van het hele tandoppervlak verwijdert, maar het over het gebit sleept en bovendien het glazuur van de tanden kan beschadigen en het tandvlees kan irriteren.

Technieken om je tanden goed te poetsen

Er zijn verschillende technieken om te poetsen, en elke persoon moet degene kiezen die het meest comfortabel en effectief is, rekening houdend met het feit dat het essentieel is om alle bewegingen zo grondig en rigoureus mogelijk uit te voeren, en voor een voldoende lange tijd, omdat het afhankelijk is van de juiste eliminatie van bacteriële plaque en dus mondgezondheid. De meest geaccepteerde poetstechniek is gemodificeerde bas.

  • Gewijzigde bastechniek: bestaat uit het plaatsen van de tandenborstel met een hoek van 45 ten opzichte van de hoofdas van de tand, en het uitvoeren van trillingsbewegingen gedurende enkele seconden voor elke groep tanden. Deze techniek is ook het meest geschikt voor patiënten met parodontale problemen.
  • Schuur of horizontale techniek: Het is het meest aanbevolen voor kinderen, voor de gemarkeerde tandheelkundige anatomie die ze presenteren, en omdat het gemakkelijk is om de tandenborstel te gebruiken. Bij deze techniek worden horizontale bewegingen gebruikt.
  • Circular of Fones-techniek: Het is bedoeld voor de kleintjes vanwege hun gebrek aan vaardigheden om het penseel te hanteren. Het is een kwestie van een cirkelvormige beweging maken met de mond van het kind gesloten, waarbij de borstel van de rand van het tandvlees van de bovenste tand naar de onderste tand wordt bewogen. Op deze manier wordt de plaque verwijderd en het tandvlees gemasseerd.

Het is noodzakelijk om uw tanden te poetsen na elke maaltijd, gedurende ten minste twee minuten (beter als er drie zijn), en alle bewegingen correct uit te voeren, zodat het poetsen effectief is. 'S Nachts, voor het slapen gaan, moet poetsen volledig zijn, omdat er dan meer risico is op bacteriële proliferatie en dus op cariës.

Het is raadzaam dat zij ook hun tong en gehemelte borstelen, evenals het tandvlees masseren, om de bloedcirculatie te activeren en de eliminatie van overblijfselen van voedsel te bevorderen die zich mogelijk hebben opgehoopt tussen tand en tandvlees.

Verklarende video over hoe je je tanden poetst

Dr. Rosario Garcillán, stomatoloog en preventievocaal aan het college van tandartsen in Madrid, vat stap voor stap in de volgende video de bewegingen bij die we moeten uitvoeren om een ​​effectief en preventief poetsen van mogelijke mondproblemen te bereiken.

Tanden poetsen - Hoe kun je het beste je tanden poetsen? (Oktober 2019).