de mensen ouder dan 65 zijn vooral gevoelig voor de hoge temperaturen van de zomer, omdat het thermoregulerende systeem van het organisme op bepaalde leeftijden niet correct werkt en omdat ze minder gevoel van dorst hebben, zodat ze een zonnesteek of uitdroging gemakkelijker. Als u overgewicht of een chronische ziekte heeft, of als u medicinaal bent, verhoogt u het risico op hyperthermie (wanneer de lichaamstemperatuur de 41 graden overschrijdt).

Het gebruik van airconditioning in huis is echter vrij duur en kan ook verkoudheden en keelinfecties veroorzaken, dus zoek naar andere alternatieven voor houd het huis koel zonder het gebruik van apparaten om het milieu te koelen kan de oplossing zijn om het welzijn van ouderen te verbeteren.

Als u overgewicht of een chronische ziekte heeft, of als u een medicijn gebruikt, verhoogt u het risico op hyperthermie

Sommige van de maatregelen die u kunt nemen zodat het huis een aangenamere temperatuur aanhoudt, vooral als u ouder bent dan 65 jaar of bij ouderen leeft, zijn:

  • Installeer thermische luiken en luifels in de ramen.
  • Ventileer het huis, maak het zelfs indien mogelijk actueel, op de koelste uren van de dag ('s nachts en' s morgens vroeg).
  • Verwijder de tapijten als je ze hebt, en gebruik lichte stoffen voor de gordijnen, dekbedden, sofa's en kussenhoezen ...
  • Versier het interieur van het huis met planten, de balkons en terrassen.
  • Minimaliseer warmtebronnen, schakel elektronische apparaten die u niet gebruikt uit, zoals computers, en gebruik meer koude gerechten in het dieet (groentesalades, pasta, aardappel, gazpacho, koude crèmes ...) zodat het niet Het is noodzakelijk om zowel de keramische kookplaat als de oven te gebruiken, die veel warmte afgeven.
  • Vermijd koken of strijken op de warmste uren.
  • Plaats energiezuinige lampen, vooral in gebieden waar kunstlicht het meest wordt gebruikt, omdat ze minder warmte afgeven.
  • Dudderen met warm water om niet veel stoom in de badkamer te genereren, vooral als dit geen raam heeft.
  • Plaats een ventilator op het plafond van de slaapkamer en de woonkamer of woonkamer, waarvan de messen tegen de klok in draaien.
  • Gebruik kleding gemaakt met natuurlijke stoffen zoals katoen of linnen, en sandalen of schoenen die transpiratievocht mogelijk maken.

Je huis koel houden als het buiten warm is, zo doe je dat! (September 2019).