Iets vergelijkbaars met wat er gebeurt met hydratatie tijdens de zwangerschap komt ook voor waterbehoefte tijdens borstvoeding. Volgens het document Wetenschappelijk advies over voedingsreferentiewaarden voor water, van de EFSA, "de waterinname tijdens het geven van borstvoeding moet compenseren voor het verlies van water door de productie van moedermelk". Daarom moet voor de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid de waterinname minstens even hoog zijn als bij niet-melkgevende vrouwen van dezelfde leeftijd, waaraan het watergehalte van de geproduceerde melk moet worden toegevoegd (wat 88% water): tussen 600 en 700 milliliter per dag, ongeveer twee kleine flesjes.

Betekent dit dat een vrouw die haar kind de borst geeft, drie liter water per dag moet drinken? "Helemaal niet. Deze berichten bemoeilijken de borstvoeding. Er zijn al te veel druk voor vrouwen om te stoppen met borstvoeding en ze hebben al genoeg moeilijkheden om er nog een toe te voegen: om de hele dag vast te zitten aan een fles water, "weerspiegelt diëtist-voedingsdeskundige Julio Basulto, die Hij verwijst opnieuw naar het mechanisme van dorst dat het mogelijk maakt om de behoeften van iedereen te reguleren en herinnert zich dat bijna al het voedsel dat we eten "water in hun samenstelling heeft".

Deze voedingsdeskundige verwijst ook naar het Cochrane-onderzoek Extra vocht voor moeders die borstvoeding geven om de melkproductie te verhogen. "Soms wordt moeders geadviseerd om hun vochtinname te verhogen in de hoop dat dit de productie van moedermelk zal verbeteren." Dit uitgangspunt is gebaseerd op onderzoek, dat niettemin concludeert dat "er onvoldoende bewijs is om een ​​toename van de vochtinname te ondersteunen dan wat moeders die borstvoeding geven waarschijnlijk nodig zullen hebben om aan hun fysiologische behoeften te voldoen."

In dezelfde zin is het ook uitgesproken, eindelijk, de Handleiding voor borstvoeding: van theorie tot praktijk van de Spaanse Pediatrische Associatie. In het hoofdstuk over voeding en supplementen voor de zogende moeder legt de kinderarts Carlos González uit dat "de zogende moeder meer water moet drinken, maar het is niet nodig om een ​​bepaald gebruik op te leggen. Het is genoeg dat hij drinkt volgens zijn dorst ". Onthoud ook dat "het drinken van extra water de melkproductie niet verhoogt. Niet op korte of middellange termijn. "

Elasto-Gel Gel BreastPad Instructiefilmpje (September 2019).