de hypnagogische hallucinaties ze zijn een symptoom van wat bekend staat als slaapverlamming, een aandoening van de parasomniasgroep die naar schatting één op de duizend mensen treft en die bestaat uit een onvolledig ontwaken geproduceerd in de overgangsfase van slaap naar waakzaamheid (of andersom) ) en dat zorgt ervoor dat, wie er aan lijdt, tussen 20 en 60 seconden een volledige verlamming van het lichaam voelt die de getroffenen kan laten schrikken.

In het geval van hypnagogische hallucinaties gaat het over pseudohallucinations dat kan auditief, visueel of tactiel zijn en dat gebeurt in de overgang van wakker zijn naar diepe slaap. In die fase kunnen de mensen die eronder lijden stemmen horen, beelden zien of voelen dat iemand hun lichaam aanraakt. In de meeste gevallen weten de getroffenen dat wat ze hebben gevoeld, gehoord of gezien, niet echt is, maar in andere gevallen kan de grote minderheid de overtuiging wekken dat ze in paranormale situaties hebben geleefd.

Hoewel hypnagogische hallucinaties meestal een goedaardig karakter hebben, is het aan te raden om een ​​specialist te raadplegen als deze herhaaldelijk voorkomt.

Hypnagogische hallucinaties komen vrij veel voor en zijn terugkerend in de pre-volwassen leeftijd (tussen 6 en 15 jaar), maar nemen daarna vaak af in frequentie. Er wordt echter geschat dat 50% van de mensen een hypnagogische hallucinatie ondergaan (of omgekeerd, a hypnopompische hallucinatie, dat zijn degenen die optreden wanneer we wakker worden, in de overgang van slaap naar waakzaamheid) op een bepaald moment in het leven.

Zijn deze hallucinatoire verschijnselen gevaarlijk voor de gezondheid?

Hypnagogische hallucinaties kunnen zijn symptoom van sommigen slaapstoornis, zoals de slaapverlamming die al is genoemd, of een andere serieuzere, zoals narcolepsie. Ook in het geval van mensen die hallucinaties creëren en deze tot het uiterste van het paranormale brengen, kunnen ze een symptoom zijn van mogelijke psychiatrische of schizofrene gezondheidsproblemen.

Over het algemeen hebben deze hallucinaties echter een volledig goedaardig karakter en als ze geïsoleerd voorkomen, raden de experts aan om het niet belangrijker te maken. Als het echter herhaaldelijk gebeurt, gedurende een periode van ongeveer een maand op rij, is het aan te raden om een ​​specialist te laten zien als een symptoom van een andere aandoening en in dat geval om de juiste behandeling te starten.

Zoals we eerder al zeiden, hypnagogische hallucinaties, die heel vaak gerelateerd aan ervaringen die zich de vorige dag hebben voorgedaan, ze hebben slechts een duur van een paar seconden en, in de regel, wanneer ze de volgende dag ontwaken, hebben de mensen die ze hebben geen herinnering aan wat er is gebeurd.

Preventie van hypnagogische hallucinaties

Bij de ontwikkeling van hypnagogische hallucinaties kunnen erfelijke oorzaken voorkomen (hoewel dit niet gebruikelijk is) of, zoals we hebben gezegd, dit zijn de symptomen van een andere slaapstoornis van grotere omvang, in welk geval er een behandeling zou zijn die de frequentie ervan zou kunnen uitroeien of verminderen .

Er zijn echter nog andere oorzaken die de ervaring van hypnagogische hallucinaties bij de overgang van wakker naar slaap, zoals angst of consumptie van verdovende middelen, kunnen veroorzaken, in welk geval de preventie zou gaan door de behandeling van angst en de Staking van drugsgebruik.

De laatste oorzaak in het verschijnen van hypnagogische hallucinaties is te vinden in de diepe vermoeidheid, beide ontleend aan de ernstige onthouding van slaap en het bestaan ​​van zeer onregelmatige schema's ten tijde van het inslapen. In deze gevallen, en als een preventieve maatregel, wordt aanbevolen om de aanbevolen uren (tussen zeven en negen uur in het geval van volwassenen) te laten rusten en om een ​​goede slaaproutine te hebben vastgesteld om deze verontrustende nachtvisies te voorkomen.

What is Narcolepsy and What to Do About It? (September 2019).