Mensen zijn allemaal hetzelfde, maar allemaal verschillend, en er zijn evenveel manieren om gelukkig te zijn als er mensen op de planeet zijn, omdat het een subjectieve ervaring is, bevestigt Jessica J. Lockhart, geaccrediteerde coach door de geaccrediteerde counselors, coaches, psychotherapeuten en hypnotherapeuten (ACCPH), expert in neurolinguïstisch programmeren (iNLP gecertificeerd) en maker van de humanologie. En hij voegt eraan toe dat juist de taak van humanologen is om aan elke persoon uit te leggen wat geluk is en hoe het wordt geïnterpreteerd en beleefd, en wat het moet doen om dat geluk te bereiken dat voor ieder individu iets anders is. Maar de eerste stap, legt Jessica uit, is om energie en motivatie te herstellen door middel van coaching in optimisme, een methodologie die deel uitmaakt van de humanologie en die over de nodige hulpmiddelen beschikt om dit te bereiken. Deze expert, die ervan overtuigd is dat we het optimisme in de genen schrijven, maar ook weet dat het mogelijk is om het in bepaalde omstandigheden te verliezen, en wegzinkt in verdriet, ontevredenheid en gebrek aan vitaliteit, heeft zojuist zijn nieuwe boek gepubliceerd De optimist in jou (Editorial Koan, 2018), waarin wordt uitgelegd wat echt optimisme en richtlijnen zijn om dit te verbeteren, en bronnen worden aangereikt waarmee je kunt ontdekken wat geluk voor jou betekent en hoe je dit kunt bereiken.


Coachen in optimisme is onderdeel van een nieuwe discipline, humanologie, wat is dit precies?

De humanologie is een nieuwe discipline die mensen wil bestuderen en verklaren. Tot nu toe benaderen alle disciplines die we hebben ontwikkeld de mens op een fragmentarische manier: psychologie bestudeert de geest, sociologie studies, antropologie studies culturen ... maar hoe is het mogelijk dat we in de 21e eeuw zijn en niet hebben een discipline die ons op een integrale en globale manier onderzoekt?

Een mens is niet alleen geest, niet alleen de maatschappij; een mens is geest, lichaam, geest, intuïtie, et cetera, enzovoort. En ik geloof dat het tijd is om terug te keren naar de basis, omdat we ook de kern van alles zijn en we elkaar moeten bestuderen en begrijpen. Om die reden, en vanwege een reeks van levensomstandigheden, heb ik de verschillende kennis en kennis bij elkaar gebracht en heb ik specifieke hulpmiddelen en methodieken ontworpen, zoals coaching in optimisme, om de mens op een integrale manier te benaderen.

Coachen in optimisme is een methode van humanologie, die bestaat uit de procedure en de hulpmiddelen die we gebruiken om energie en motivatie te herstellen

Welke vakken moet je studeren en hoe moet je jezelf voorbereiden om humanist te worden?

Humanologie is al gevestigd als een discipline; in feite hebben we trainingen in coaching in optimisme, zoals in de humanologie. Op dit moment worden de cursussen online en persoonlijk gegeven, en verschillende mensen zijn net gecertificeerd in een face-to-face cursus, bijvoorbeeld in Bern (Zwitserland), en ze vragen me om een ​​optimistische coachingcursus hier te komen aanbieden in Spanje - ik weet niet of ik in Madrid of Barcelona ben. Deze cursussen, bijvoorbeeld in het Verenigd Koninkrijk, zijn al geaccrediteerd door ACCPH, een instantie die coaches, psychotherapeuten, enzovoort erkent. De coaching cursus in optimisme wordt erkend of gelijkgesteld aan een universitair diploma, en dat van de humanologie aan een universitaire meester.

Veel therapieën houden je voor de duur vast aan de therapeut, en er zijn ook coaches die je vertellen dat je hun steun voor het leven nodig hebt, maar ik ben een coach en daar ben ik het niet mee eens.

De coach cursus in optimisme kan bijna iedereen doen, maar de vereisten die ik vraag om mensen te laten trainen als humanist zijn twee: ten eerste, dat je een soort van studie hebt, omdat de concepten soms abstract en complex zijn, en Je moet de mentale capaciteit hebben om ze te begrijpen, hoewel het niet uitmaakt of je een dokter, coach, psycholoog of financieel expert bent, want ik heb alleen een bepaald mentaal vermogen nodig. En de tweede, en net zo fundamentele, is dat ik geen enkele student accepteer die niet heeft geleefd. Ik wil dat je wat levenservaring hebt, want anders zal je niet begrijpen wat ze je vertellen. En als je geen levenservaring hebt, kun je geen humanist zijn. Deze twee vereisten, die twee pijlers, zijn fundamenteel voor de humanologie: je moet het begrijpen, maar je moet ook geleefd hebben; anders kan je geen humanist zijn.

En welke rol speelt dan coaching in optimisme in het kader van de humanologie?

Coachen in optimisme is een methode die deel uitmaakt van de discipline van de humanologie; bestaat uit de procedure en de hulpmiddelen die we gebruiken om energie terug te winnen, motivatie, want wanneer een persoon bij ons komt die geen energie of motivatie heeft, die geen optimisme heeft, kun je niet met hen werken, of je nu een psycholoog bent, een psychiater, een mentor, Professor ...

Geluk is iets totaal subjectiefs en persoonlijks, en de taak van de humanologie is om uit te leggen wat het is en hoe je het interpreteert en leeft, en wat je moet doen om het te bereiken

Als een persoon ontmoedigd is, niet gecentreerd, is het niet mogelijk om hem te helpen, omdat hij niet zoveel vooruitgang kan boeken als hij wenst. Ik ontvang klanten die me vertellen "Ik wil veranderen omdat ik niet blij ben, of ik ben in een situatie van misbruik ... maar het is zo moeilijk voor mij". Aan die persoon geef je ofwel de energie terug of je kunt niets doen. Daarom vinden we in de humanologie dat we eerst de energie moeten herstellen en dan zullen we alle veranderingen, alle ontwikkeling en alle gewenste groei uitvoeren.

De coachingstechniek is gericht op het bereiken van motivatie, zelfrespect en zelfvertrouwen om onze doelen te bereiken. Welke verschillen vertoont coaching in optimisme versus andere vormen van coaching?

Humanologie - waarbij de coaching van optimisme is inbegrepen - is een systematisering van de kennis van de mens zodat iedereen de touwtjes in handen neemt; dat wil zeggen, veel van de andere beroepen bieden zichzelf aan om de mens te begeleiden, hem te helpen en te leiden, maar ik geloof dat de mens de controle moet overnemen over de hulpmiddelen die hem helpen om zijn wezen in handen te nemen. En dit is een van de fundamentele verschillen tussen de humanologie en andere "ogies", andere wetenschappen en andere disciplines.

Wanneer de mens benaderd wordt vanuit dit integrale en volledige perspectief, moet hij eerst begrijpen wie hij is en, later, wie hij wil zijn. En als je eenmaal dat begrip hebt verworven, kun je die tools gebruiken die je nodig hebt uit het volledige arsenaal van de humanologie om die veranderingen uit te voeren waar je naar op zoek bent.

Het laatste en laatste doel van de humanologie is dat elk mens de teugels van zijn persoon neemt en zijn leven en zijn realiteit kan managen

Mensen willen hun zelfrespect vergroten en er zijn veel methoden hiervoor, maar hoeveel van die methoden bieden mensen echt de nodige tools om het over te nemen? Vrijwel geen. Bijna alle vertrouwen op "kom met mij, ik geef je", en dat kan niet. Er zijn veel therapieën die je voor altijd aan de therapeut houden. En ook coaches die je vertellen dat je hun steun nodig hebt voor het leven, maar ik ben een coach en daar ben ik het niet mee eens, daarom ben ik een humanist.

Ik denk dat je de cliënt inzicht moet geven in wie hij is en de hulpmiddelen die hij nodig heeft om zijn persoon te managen, en hem laten groeien. En als je op een gegeven moment kennis nodig hebt die je niet hebt, zul je al leren; En zelfs als u een nieuwe moeilijke situatie in uw leven doormaakt, als u eerder de noodzakelijke hulpmiddelen hebt geleverd, weet u hoe u ermee om moet gaan.

Dat is waarom ik denk dat de aanpak verkeerd is, en onze langetermijndoelstelling is dat de humanologie op scholen wordt onderwezen. Ik heb een model van een mens gemaakt dat aan alle mensen van de wereld uitlegt met vier elementen. En dat model van een mens is wat ik denk dat zou moeten worden onderwezen.

Geluk, een ander concept voor elke persoon

U hebt de hele wereld over gereisd en in verschillende landen gewoond; Zijn, volgens uw ervaring, menselijke wezens vergelijkbaar met onze sociale, raciale of culturele verschillen?

Ja, omdat alle mensen hetzelfde willen. We willen allemaal goed voelen en gelukkig zijn. Wat betekent het om je goed te voelen en gelukkig te zijn? Voor elke persoon is anders. Dus, wie ben ik om je te vertellen hoe je gelukkig moet zijn?

Ik vertel je een anekdote, ik was gastspreker op het eerste wereldfestival van geluk dat in maart in Mexico werd gehouden, waar tientallen sprekers waren, en ik in mijn conferentie zei het tegenovergestelde van wat de anderen hadden gezegd. Ik zei dat we iemand hadden horen uitleggen dat om gelukkig te zijn, je dankbaarheid moet voelen, aan iemand die zei dat om gelukkig te zijn je moet mediteren, enzovoort. Maar aan wie moeten ze me vertellen hoe ik me gelukkig moet voelen?

Geluk is iets volkomen subjectiefs en persoonlijks. En de taak van de humanologie is om uit te leggen wat geluk is en hoe je het interpreteert en leeft, en wat je moet doen om dat geluk te bereiken dat voor jou iets anders is dan wat het voor anderen kan zijn.

De humanologie is zeer logisch en is geen soort van pil dat je het consumeert en je bent al gelukkig, maar dat het een hele systematisering van een complete methode is. En het topje van de ijsberg, de eerste stap is coaching in optimisme: herstel energie en ga vervolgens door om te veranderen wat niet werkt voor jou.

Welke soorten mensen kunnen het meest profiteren van deze coaching? Zou het ook geïndiceerd zijn voor kinderen, zodat ze een positieve levenshouding hebben als ze groeien?

Iedereen profiteert ervan. In het geval van kinderen die lijden aan mishandeling, pesten op school, en zelfs voor de bullebakken zelf, die vaak zijn omdat ze optimisme missen, of omdat ze overtuigingen hebben waardoor ze het leven op zo'n manier waarnemen dat als ze niet een ander verpletteren persoon en erop klimmen, of zijn niet de leider van de bende, beschouwen zichzelf niet als een succesvol individu. En die manier om het leven te zien is gebaseerd op de ervaringen die je eerder hebt gehad en die je beperken en je laten lijden.

Ik heb ook vaak uitgelegd dat in de geschiedenis van de mensheid beroepen zoals psychologie, psychiatrie, sociologie en anderen zijn ontwikkeld, die vaak standaard worden gebruikt, omdat er geen ander alternatief is.En nu met de opkomst en de grote opkomst van coaching over de hele wereld hebben we nieuwe opties, maar vaak komen mensen die naar een psycholoog of een psychiater gaan, of zelfs een psychiatrisch ziekenhuis, daar omdat ze levensomstandigheden hebben Ze weten niet hoe ze moeten omgaan, niet omdat ze een mentaal probleem hebben, en in die gevallen hebben ze geen medicatie of psychologische of psychiatrische behandeling nodig, maar leren ze hun omstandigheden en hun leven te beheren.

En dit is zo omdat in veel van die gevallen die mensen die symptomen van depressie, angst of andere aandoeningen hebben en geen ziekte hebben, dring ik aan, de hele behandeling doorlopen en na X maanden of jaren trekken ze zich terug het medicijn, en ze zijn hetzelfde of erger omdat het probleem niet is opgelost. Als je deze behandeling niet begeleidt - of soms zelfs vervangt - met een humanologische benadering, gaat de persoon door met hetzelfde probleem. Het is vergelijkbaar met wat er met medicijnen gebeurt wanneer ze je medicijnen geven om de symptomen te verlichten, maar ze genezen de ziekte niet.

Humanologen moeten een arsenaal aan hulpmiddelen hebben dat zo breed is dat we elke cliënt op elk moment kunnen geven wat ze nodig hebben

Dus, in gevallen waarin een psychische aandoening niet wordt gediagnosticeerd, kan een bezoek aan een coach mensen met emotionele problemen helpen?

Natuurlijk, en meer dan de coach in optimisme, die alleen is om de energie terug te winnen, zou ik zeggen dat ze naar een humanoloog zouden moeten gaan, die alle levensgereedschap zal bieden die ze nodig hebben.

Neem de controle over je eigen leven

Kan een negatieve persoon, die het glas altijd halfvol ziet en denkt 'alles gebeurt met haar', leren optimistisch te zijn?

Iedereen is er voor opgeleid. Het is echter waar dat hoewel je kunt leren om jezelf te vermenigvuldigen, er een minderheid is van mensen die leren zich te vermenigvuldigen of alleen te lezen, dus ik zou een persoon met die houding aanraden om te zoeken naar een coach in optimisme, want dat zijn we. Dat wil zeggen, we zijn professionals hierin en we hebben alle tools; Bovendien is een fundamenteel verschil tussen humanologie, coaching in optimisme en andere beroepen dat we geloven dat elk mens de tools moet krijgen die hij te allen tijde nodig heeft.

Als je naar een mentor gaat, geeft de mentor je alleen mentoringstools. Als je naar een coach gaat, geeft de coach je alleen maar coachingstools. Maar wat als wat je op dat moment nodig hebt niet coaching of geen mentorschap is? Wat als wat je op dat moment nodig hebt, pedagogie is, lesgeven? Daarom moeten we een arsenaal aan tools zo breed hebben dat we elke klant kunnen geven wat ze op elk moment nodig hebben. En dat is een fundamenteel verschil in de integrale benadering van de mens.

Kun je ons wat advies geven om ons te helpen elke dag met positiviteit te beginnen om een ​​beter humeur te krijgen, en ook om de mensen om ons heen aan te moedigen?

Luister naar mijn wekelijkse programma 'Happy Mondays'. Eigenlijk heb ik twee programma's. Elke maandag op Facebook -in open-, eerst doe ik een programma in het Engels (om 8.30 uur) en daarna in het Spaans (om 8.45 uur), dat 'Happy Mondays' wordt genoemd, en in die programma's alle weken bied ik een hulpmiddel aan van coaching in gratis optimisme. Ik stel een soort uitdaging, tool, idee, voorstel ... voor, zodat mensen de week met een glimlach beginnen, of zelfs om hun energieniveau gedurende de week te behouden.

En die tools zijn ook beschikbaar op mijn YouTube-kanaal. En dan, elke donderdag, hebben we een radioprogramma dat wordt uitgezonden vanuit Madrid, in directe verbinding met Berne en Guadalajara in Mexico, met als titel 'Rumbo a ti', en dat is pure en harde humanologie. En dat is via radio (radiocreactivity.es).

Het belangrijkste is om mensen te vertellen dat de manier waarop ze hun leven leiden afhangt van wat ze besluiten te doen en hoe ze het willen vertellen. Als je een negatief leven wilt leiden - een drama - en je vertelt het op die manier, dat is wat je gaat leven. Dit boek, 'De optimist in u', is een eerste stap om de teugels van uw wezen te nemen.

Het laatste en laatste doel van de humanologie is dat elk mens de teugels van zijn persoon neemt en zijn leven en zijn realiteit kan managen. Ik moedig iedereen aan om eraan te werken en de nodige veranderingen door te voeren, want er zijn duizenden studies over optimisme die laten zien - zoals ik in het boek uitleg - dat optimisten langer, gezonder en productiever leven en gelukkiger

Descubre la Esencia Personal, la naturaleza más auténtica por Jessica J. Lockhart (September 2019).