Sigmund Freud schreef het lachen toe aan de macht om het organisme te bevrijden van negatieve energie. Iets dat wetenschappelijk is bewezen door te ontdekken dat de hersenschors elektrische impulsen een seconde loslaat nadat ze beginnen te lachen.

Baby's beginnen te lachen om ongeveer vier maanden oud. Wanneer we lachen, geeft het brein een bevel dat de segregatie van endorfines veroorzaakt, stoffen die eigenschappen hebben die vergelijkbaar zijn met morfine, pijn verlichten, een balans bieden tussen vitale toon en depressie.

Lachen bevindt zich in het prefrontale gebied van de hersenschors, waar creativiteit is gevestigd, het vermogen om na te denken over toekomstige toekomsten. Naarmate we groeien, krijgen we volwassenheid, maar we verliezen de spontaniteit van ons laten meeslepen door lachen of zelfs de positieve en komische kant van dingen zien. Daarom zijn er momenten waarop het handig is om te onthouden hoe je moet lachen. Er zijn therapieën hiervoor, die de lachtherapie benadrukken.

Gunstige effecten van het lachen

Lachen heeft tal van voordelen, waaronder:

  • Lachen vermindert slapeloosheid.
  • Voorkomt hartaanvallen, omdat de spasmen die optreden in het middenrif de longen en het hart versterken.
  • Verjongt de huid omdat deze een tonifiërend en antirimpeleffect heeft.
  • Bij het vrijkomen van endorfines heeft het een analgetisch effect.
  • Het gelach laat het hoofd trillen en de neus en het oor worden gewist.
  • Vermindert de bloeddruk
  • Versterkt het immuunsysteem.
  • Het vergemakkelijkt de spijsvertering door het verhogen van de samentrekkingen van de buikspieren.
  • Verbetert de ademhaling

Wat betreft de effecten op psychologisch vlak, gelach elimineert stress en verlicht depressie, verhoogt zelfrespect en zelfvertrouwen. Het bestrijdt angsten en fobieën, evenals verlegenheid, door de communicatie tussen mensen te vergemakkelijken, emoties te uiten en het bestaan ​​van affectieve banden te bevorderen. Lachen verlicht lijden, naast het loslaten van spanningen, het vergroten van creativiteit en verbeeldingskracht.

Wat is lachtherapie?

Lachtherapie is een manier om te leren dingen van de positieve kant te zien om het meeste uit het leven en werk te halen, evenals een eenvoudige manier om de gezondheid te verbeteren, door middel van aangename emoties.

"Toen God lachte, werden de zeven Goden die de wereld regeren geboren (..)
Toen het gelach uitbrak, verscheen het licht (...)
Toen hij een tweede keer lachte, gutste het water eruit (...)
De zevende keer dat hij lachte, verscheen de ziel (...) "
REINACH

Meer dan 4000 jaar geleden, in het oude Chinese rijk, waren er tempels waar mensen samenkwamen om te lachen, om een ​​balans te vinden voor hun gezondheid. In oude culturen van stamtype, was er het cijfer van "dokter clown", een tovenaar gekleed en verzonnen, die therapieën van gelach toepaste om zieke strijders te genezen.

De workshops zijn participatief, ze proberen dat te laten lachen van het innerlijke kind van iedereen met spelletjes, dansen, muziek, enz ...

De algemene methodologie van deze workshops is:

  • Strekt zich uit, waardoor het lichaam ontgrendeld is om spanningen los te laten.
  • Communicatie, om een ​​goede sfeer en medeplichtigheid tussen de deelnemers te creëren.
  • Games, een manier om terug te gaan naar de kindertijd.

Het is een techniek om die lach uit te lokken die we sinds onze kinderjaren hebben, zodat het uit het hart stroomt en niet uit het hoofd.

Kinderen voor Kinderen 30 - Lachen is gezond (September 2019).