In de zomer rusten we allemaal meer, ontspannen en genieten van onze vrije tijd. Voor mensen met hoofdpijn en migraine is het echter geen gunstig moment hoofdpijn Ze hebben de neiging om te groeien in deze tijd van het jaar. Tenminste, ze zijn bijzonder gevoelig voor 15% van deze patiënten.

"De hitte kan de craniale slagaders vasodileren, maar in geen enkele studie is dit gerelateerd aan de verslechtering van migraine of enige vorm van hoofdpijn."

Maar boven wat zou kunnen worden gedacht en voordat we de schuld geven hitte Als hoofdoorzaak van de toename van migraine-aanvallen in de zomer wijzen deskundigen op andere, meer plausibele, verdachten: verandering van gewoonten in onze dagelijkse routines. Dr. Robert Belvís, hoofd van de Neurologiedienst van het Dexeus Universitair Ziekenhuis in Barcelona, ​​verklaart dat "het waar is dat warmte de craniale slagaders kan vasodileren, maar het is niet gerelateerd aan de verslechtering van migraine of enige vorm van hoofdpijn in enige vorm van hoofdpijn. studeren. "

Wat wel duidelijker lijkt, is dat factoren zoals lange uren van doorreis naar onze vakantiebestemmingen, de verschuiving van dagelijks werk naar de ontspanning van deze rusttijd, de veranderingen in ons slaap- en rustpatroon, de veranderingen in de uren die we eten, of zelfs ijs of koudere dranken kunnen uiteindelijk ons ​​lichaam treffen, en vooral ons hoofd.

Om dit tegen te gaan, raadt de neuroloog Robert Belvís aan om deze gewoonten tijdens de zomer aan te passen. Op deze manier, de eerste dagen van onze zomerperiode, is het belangrijk dat we geen plotselinge veranderingen aanbrengen in onze tijd routines (zowel slaap als maaltijden) zodat ons metabolisme stukje bij beetje wordt aangepast. Evenzo moeten de laatste werkweken het hectische tempo vertragen dat we gewoonlijk met zich meebrengen, niet alle voorbereidingen voor het laatste moment laten en op die manier meegaan met onze tijd. Hij raadt ook aan niet te laten meeslepen door totale rust en plannen te maken die ons actief houden, maar die ons op hun beurt weer helpen ons op te ruimen en stress achterwege te laten.

Tegelijkertijd, en hoewel de hitte, zoals we zeiden, geen directe oorzaak van de toename lijkt te zijn zomerse hoofdpijn, ja, het is raadzaam om te schuilen voor de zon, omdat de hoofdpijn kan worden afgeleid van zonnestralen of een zonnesteek. Bescherm daarom goed en onderhoud een goede hydratatietoestand, en vermijd opwindende en koude dranken. Dit helpt ons om tijdens onze vakantie de migraine op afstand te houden en ervan te genieten zonder zorgen.

Migraine aanval ziek naar huis || YMANI RAMSAHAI VLOG 50 (Oktober 2019).