Lichaamsbeweging is een van de noodzakelijke pijlers om een ​​gezond leven te leiden. Daarom beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan om dit minstens twee uur per week te doen. Welnu, 18 procent van de wereldbevolking oefent niet tijdens de week en 55 procent besteedt minder dan twee uur aan dit soort activiteiten. Wat de Spanjaarden betreft, de helft (48% om precies te zijn) niet het door de WHO aanbevolen minimum. Deze gegevens zijn geëxtraheerd uit II International Study Bupa Health Pulse 2011, uitgevoerd door Bupa (Sanitas moedermaatschappij).

Het onderzoek is ontwikkeld dankzij 13.373 interviews online in Saoedi-Arabië, Australië, Brazilië, China, Spanje, de Verenigde Staten, Hongkong, India, Nieuw-Zeeland, Mexico, het Verenigd Koninkrijk en Thailand. Brazilië - met 33 procent - en Saoedi-Arabië 32 procent - bovenaan de lijst van landen waar minder beweging is, hoewel acht van de tien respondenten hun levensstijl als gezond beschouwen (respectievelijk 81% en 84%) . Aan de andere kant staan ​​China (58 procent) en de VS (55 procent), landen waarvan meer dan de helft van de bevolking beweert meer dan twee uur aan sport te besteden.

Werk (46%) en gebrek aan tijd (25%) zijn de belangrijkste obstakels die respondenten aangaven als excuus om niet meer te sporten

Wat betreft Spanjaarden zijn werk (46%) en gebrek aan tijd (25%) de belangrijkste obstakels die respondenten aangaven als excuus om niet meer te sporten. Percentages ver boven de rest van de deelnemende landen. En is dat, ondanks de voordelen van sport voor lichaam en geest, slechts 38% van de Iberische sportactiviteit deel uitmaakt van hun dagelijkse routine, vergeleken met 47% van de wereldbevolking die beweert lichaamsbeweging te doen met assiduity. 22 van de 100 Spanjaarden erkennen dat ze slechts sporadisch sporten beoefenen omdat ze het niet als een aangename activiteit beschouwen, hoewel 37% denkt dat het raadzaam is om hun fysieke activiteit te verhogen. Mexicanen (33%), Nieuw-Zeelanders (38%) en Britten (39%) vertonen ook weinig neiging tot sport.

Onder begeleiding zijn is altijd een klein duwtje in de rug om te worden aangemoedigd om wat sport te beoefenen en voor 62% van de Spanjaarden is het leuker om lichaamsbeweging te doen in een groep of met vrienden. Het belangrijkste is echter om te onthouden dat zelfs een eenvoudige wandeling in een park of door de straten van een stad je in staat stelt om in vorm te blijven, helpt bij het voorkomen van langdurige ziektes, verbetert ons immuunsysteem en de spiertonus, helpt de bloeddruk te verlagen , of help om die extra kilo's te verliezen. Ben je nog steeds op zoek naar excuses om geen sportschoenen te dragen en uit te gaan sporten?

bron: Bupa / Sanitas

Dr Meehan over de slechte Deense BMR-autisme studie (September 2019).