Ongeveer 10% van de vrouwen tussen 25 en 64 jaar heeft last van overactieve blaas of urine-incontinentie, volgens gegevens uit de EPICC-studie, gepromoot door de Spaanse Vereniging voor Urologie.

Overactieve blaas is een aandoening waarvan de symptomen onder meer urgentie en verhoogd urineren omvatten, soms gepaard gaande met urine-incontinentie. Deze situatie genereert onzekerheid bij de patiënt die lijdt terwijl de kwaliteit van zijn leven wordt verminderd, vooral wanneer er ook onvrijwillige verliezen van urine zijn. Om dit probleem aan te pakken, raden experts zoals die van het Indas Institute aan om deze aandoening op een multidisciplinaire manier aan te pakken en een trainingsplan uit te voeren om de blaas te reeduceren.

Als je meer dan zes of acht keer per dag naar de badkamer gaat, of als je gewoon het huis een plotselinge aandrang voelt om te plassen, kun je het beste je arts raadplegen, omdat je mogelijk last hebt van een overactieve blaas (VH), een aandoening waarvan de belangrijkste symptoom is urinaire urgentie (plotselinge, onverwachte en niet te onderdrukken wens om te urineren) herhaaldelijk, evenals een toename in plasfrequentie. "Wanneer urgentie gepaard gaat met incontinentie, wordt het een veel groter probleem voor de patiënt, omdat het optreden van urgentie gepaard gaat met dreigend, oncontroleerbaar en willekeurig urineren. Dit alles veroorzaakt een opmerkelijk gevoel van onzekerheid dat leidt tot een verandering in gewoonten ", legt Dr. Salvador Arlandis, lid van het Expert Committee van het Indas Institute en specialist-assistent-arts van de NeuroUrology and Urodynamics Unit van de Hospital Urology Service uit. Het geloof van Valencia.

Trainingsprobleem

Om dit probleem aan te pakken adviseert het Expert Committee van het Indas Institute om een ​​medische behandeling te volgen en het aan te vullen met enkele veranderingen in levensstijl: adequate voeding, gecontroleerde vochtinname, matige en niet-impactoefeningen, evenals een plan van blaastraining, waardoor de patiënt zijn blaas kan heroprichten. "Het blaastrainingsprogramma is gebaseerd op geleidelijk leren om meer tijd tussen urinationen te houden, met minder urgentie te gaan en elke keer dat de patiënt naar de wc gaat meer te urineren", zegt Dr. Salvador Arlandis.

Telkens wanneer de patiënt de drang voelt om naar de badkamer te gaan, moet hij proberen het plassen nog een paar minuten langer vast te houden en deze 'wachttijd' geleidelijk te verlengen voordat hij plasst. "Om de evolutie te kunnen beoordelen, moet je een leeg dagboek voor een paar dagen invullen, waarin je de tijd noteert waarop je naar de wc gaat, de hoeveelheid in milliliters van elk plassen en of je al dan niet een gevoel van urgentie of verlies van urine hebt gehad," neemt nota van Dr. Arlandis.

Enkele tips die de patiënt ook kunnen helpen de blaas controleren Ze zijn:

  • Ga zitten en denk aan iets anders wanneer je plotseling aandrang voelt om te plassen.
  • Ga rustig naar de badkamer zonder haast.
  • Ga niet naar de badkamer 'voor het geval dat', omdat het slechte blaas leergewoonten veroorzaakt.
  • Drink een redelijke hoeveelheid vloeistoffen (tussen één en twee liter per dag).
  • Misbruik geen drankjes die de blaas irriteren (cafeïne, alcohol ...).
  • Zorg voor een uitgebalanceerd dieet om constipatie te voorkomen.
  • Oefen regelmatig bekkenbodemoefeningen (Kegel-oefeningen), omdat de kracht van de spieren de onvrijwillige samentrekkingen van de blaas kan tegengaan, terwijl de patiënt vertrouwen krijgt om urine te houden en ruimte te bezoeken in de badkamer.

Documentaire Urine Incontinentie (November 2019).