Het uitvoeren van lichaamsbeweging helpt verbetering van de stemming en om de vermoeidheid van zwangere vrouwen te verminderen, volgens de bevindingen van een studie uitgevoerd in Canada door onderzoekers van de University of Western Ontario.

Tijdens het onderzoek waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in Psychologie & Gezondheider werden verbeteringen waargenomen in het psychisch welbevinden van inactieve zwangere vrouwen, die gedurende vier weken een bewegingsprogramma hebben uitgevoerd.

De auteurs van het onderzoek hebben uitgelegd dat, hoewel bepaalde stemmingsstoornissen, zoals postpartumdepressie, welbekend zijn, zowel depressie als andere emotionele problemen zoals angst en vermoeidheid, komen vaker voor tijdens de zwangerschap dan na de bevalling.

Een depressieve stemming bij de moeder kan verschillende complicaties tijdens de zwangerschap veroorzaken

Anca Gaston en Harry Prapavessis, hoofdonderzoekers, bevestigen dat wanneer de zwangere vrouw depressief is, verschillende complicaties van de zwangerschap kunnen worden geproduceerd, zoals een onvoldoende gewichtstoename, verbruik van stoffen, voortijdige bevalling, laag gewicht van de baby bij de geboorte, grotere kansen op stoppen met voeden het kind met borstvoeding, et cetera.

Met betrekking tot vermoeidheid zeggen deskundigen dat het het risico op een keizersnede, slaapstoornissen tijdens de zwangerschap en, over het algemeen, een afname van de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de moeder vergroot. Voor dit alles, benadrukken het belang van zwangere vrouwen regelmatig uitvoeren van matige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap.

Brain Hemisphere Synchronization - Whole Brain Synchronization - Enhance Cognition - Meditation (November 2019).