Het ministerie van volksgezondheid van de Valenciaanse Gemeenschap heeft een onderzoek uitgevoerd waarin 232 vrouwen zijn opgenomen met het doel de voedingsstatus van jodium in een groep zwangere vrouwen te beoordelen, tussen 10 en 13 weken zwangerschap, zonder een voorgeschiedenis van schildklieraandoening .

Gegevensverzameling werd uitgevoerd, zoals de consumptie van gejodeerd zout en jodiumsupplementen, een bloedafname om hormoonspiegels te zien en een urinetest. Evenals het niveau van hormoon bij de pasgeborene op 48 uur na de geboorte.

De resultaten waren vrij significant, wat aantoont dat er onvoldoende jodium-inname is. Hetzelfde gebeurde met betrekking tot de inname van gejodeerde supplementen, die zeer laag waren, aangezien slechts 12% meer dan 100 mg jodium per dag innam in de vorm van supplementen.

Jodium is een fundamenteel natuurlijk element voor de juiste productie van hormonen door de schildklier, essentieel voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel en de groei

De aanbevolen hoeveelheid jodium voor de bevolking is 150-200 mg. Tijdens de zwangerschap neemt de vrouw minder ingenomen jodium op. Daarom worden naast het nuttigen ervan in de gebruikelijke voeding in de vorm van gejodeerd zout en via voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium zoals vis, supplementen van dit mineraal aanbevolen tot een dagelijkse concentratie van 300 mg.

Deze aanbeveling werd in 2004 gepubliceerd in het "Manifest over de uitroeiing van jodiumdeficiëntie in Spanje", uitgevoerd door de belangrijkste Spaanse wetenschappelijke verenigingen en de gezondheidsautoriteiten. Maar sindsdien zijn de inspanningen niet vernieuwd om de algemene bevolking en vooral zwangere vrouwen bewust te maken van het belang van voldoende jodiumconsumptie.

etenJodiumgehalte Microgram / 100 gr portie
Kokkels, kokkels120
knoflook94
Langoesten, garnalen, garnalen90
louter52
Snijbiet, groene bonen35
ananas30
Kippenei20
Ui en bieslook20
Paddestoelen en champignons18
Ostras18
schar17
sardines16
Droge bonen14
aardnoten13
Ananas op siroop10
Ingeblikte sardines10
Koemelk9
wortel9
lever8,6
Tonijn en bonito8
tomaat7
Gedroogde pruimen7
slakken6
chocolaatjes5,5
Mager varkensvlees5,2
Sla en escarole5
Tafelwijnen5
yoghurt3,8
aardappelen3
citroen3

Ondanks de huidige aanbevelingen is de bevolking niet op de hoogte van de noodzaak van dit mineraal. Daarom moeten de gezondheidsautoriteiten en gezondheidswerkers ernaar streven om:

  • Het universele gebruik van gejodeerd zout.
  • Jodium supplementen voor zwangere vrouwen tot 300mg / dag.

Jodium tijdens de zwangerschap

Het is belangrijk dat de vrouw een goede jodiumreserve heeft, zelfs voordat ze zwanger werd. Vooral tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, om de foetus de nodige hoeveelheden te bereiken voor de ontwikkeling en de rijping van de weefsels.

Het komt ook voor tijdens de borstvoeding, omdat het kind jodium via de moedermelk krijgt voor een goede groei en ontwikkeling van de hersenen. Daarom is het belangrijk om naar de dokter te gaan om elk geval individueel te beoordelen.

'Goed om jodiumpillen in huis te hebben voor als het echt misgaat' (September 2019).