We hebben al genoemd wat de risicofactoren zijn die de kans op lijden kunnen vergroten hiatal hernia. In het geval van hernia van congenitale oorsprong is het duidelijk dat dit niet kan worden voorkomen. De overgrote meerderheid van zuigelingen of kinderen gediagnosticeerd met gastro-oesofageale reflux (GERD) zijn het gevolg van een hiatus hernia, mogelijk van genetische oorsprong.

Maar volwassenen die niet hebben geleden tijdens hun leven, kunnen proberen deze factoren onder controle te houden. Zwaarlijvige mensen moeten proberen af ​​te vallen om de overdruk in de maag en het middenrif te verminderen; rokers moeten het gebruik van tabak verminderen of, indien mogelijk, onderdrukken. Probeer een gezond en uitgebalanceerd dieet te nemen, probeer niet te overeten met zware maaltijden, die een meer gecompliceerde spijsvertering en dus een grotere zuurinname in de maag vereisen.

Vermijd het opheffen van zeer zware voorwerpen zonder hulp, en zelfs meer als het herhaald wordt. Deze inspanningen zijn al gewezen op mogelijke triggers van hernia's (niet alleen hiatus).

In het geval dat de hernia gerelateerd is aan stress, kunnen relaxatietechnieken helpen de symptomen te beheersen (hoewel dit de hernia niet geneest per se). Patiënten met een neiging tot constipatie moeten overleggen met hun arts of apotheker, die hen in elk geval zal adviseren over de meest geschikte hygiënisch-diëtische of medicamenteuze maatregelen om constipatie te voorkomen of te behandelen.

CHD, wat gebeurt er in je longen? (Oktober 2019).