Wanneer een persoon wordt gediagnosticeerd met fibromyalgie artsen raden gewoonlijk aerobe lichaamsbeweging aan, omdat is aangetoond dat het pijn en sommige symptomen van de ziekte verlicht. Nu hebben onderzoekers van verschillende universiteiten in de Verenigde Staten een studie uitgevoerd waarin ze hebben vastgesteld dat deze verbeteringen opmerkelijker zijn als ze worden toegepast tai chi minstens een keer per week gedurende zes maanden.

In het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift De BMJ226 patiënten met fibromyalgie werden gevolgd met een gemiddelde leeftijd van 52 jaar, en 92% van hen waren vrouwen, die een vragenlijst hadden uitgevoerd over de impact van fibromyalgie (FIQR), die zowel de fysieke als mentale aspecten beoordeelt, evenals het gevoel van vermoeidheid, pijn, angst, depressie en welzijn in het algemeen.

Taichi is een low impact-oefening die de fysieke en psychologische symptomen van fibromyalgiepatiënten kan verlichten

De deelnemers waren willekeurig verdeeld in vijf groepen; een van hen oefende twee keer per week een programma van aerobe oefening uit, en de andere vier deden tai chi, één of twee keer per week gedurende ongeveer drie maanden, en één of twee keer per week gedurende zes maanden. Bovendien gingen ze verder met hun gebruikelijke farmacologische behandeling.

Een mogelijke alternatieve therapie die meer onderzoek vereist

Variaties in symptomen werden geanalyseerd op 12, 24 en 52 weken na het begin van het onderzoek en de resultaten lieten zien dat alle patiënten een a reductie van symptomen van fibromyalgie, maar degenen die tai chi hadden gedaan, ongeacht de frequentie, hadden een aanzienlijk grotere verbetering dan degenen die aerobicsoefeningen deden. Het beoefenen van dit type Chinese oefening gedurende zes maanden leverde meer veranderingen op dan het drie maanden doen, maar het één of twee keer per week doen had geen grote veranderingen tot gevolg.

Dr. Chechen Wang, een van de auteurs van het werk, en de rest van zijn collega's, hebben erkend dat de studie beperkingen kent, omdat mensen wisten tot welke groep zij behoorden en wat het onderwerp van het onderzoek was, wat de resultaten kan beïnvloeden . Toch onderstrepen ze het belang van deze bevinding, die Taiji zou kunnen beschouwen als een alternatieve therapie dat zou kunnen worden toegevoegd multidisciplinaire behandeling van fibromyalgie -Vertel, omdat het van geringe invloed is dat iemand het kan beoefenen, zolang de arts dat maar denkt.

3 Hour Zen Meditation Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Calming Music, Healing Music, ✿071C (September 2019).