Volgens een rapport gepubliceerd in The British Medical Journal de zoetstoffen zonder suiker ze dragen geen enkel gezondheidsvoordeel bij, en het is niet uitgesloten dat ze schade kunnen aanrichten. Een conclusie van een team van Europese onderzoekers die 56 onderzoeken met 13.941 mensen heeft geanalyseerd, in opdracht van de Wereldgezondheidsorganisatie. Ze vergeleken niet-inname, of de laagste inname van suikervrije zoetstoffen, met een hogere inname bij volwassenen en gezonde kinderen en bij mensen met overgewicht.

De studies analyseerden de effecten op verschillende aspecten van de gezondheid van alle of sommige zoetstoffen, in vergelijking met suiker of met placebo. De review onderzocht hoe deze stoffen gewicht, bloedglucose, mondgezondheid, kanker, cardiovasculaire en nieraandoeningen, stemming, gedrag of eetgewoonten beïnvloedden.

Het resultaat van de review was dat de voordelen van zoetstoffen zeer beperkt waren en dat ze op korte termijn slechts een klein effect hadden op het gewicht, ondanks dat ze geen calorieën bevatten of heel weinig leverden. In feite was het gemiddelde gewichtsverlies bij volwassenen die zoetstoffen innamen niet hoger dan 1,3 k, hoewel er ook geen bewijs was dat ze de gezondheid nadelig beïnvloeden.

De studie onthulde dat zoetstoffen slechts een klein effect hadden op het gewicht op korte termijn

Sommige deskundigen hebben dit feit toegeschreven aan het feit dat deze producten de balans van de intestinale microbiota kunnen veranderen, zoals eerdere studies hebben gesuggereerd, of kunnen interfereren in de signalen die de zoete smaak en energie in de hersenen in verband brengen, en zelfs een negatieve invloed kunnen hebben op de beslissingen van mensen over de hoeveelheden voedsel die ze eten. In ieder geval zijn nieuwe studies nodig voordat de WHO haar aanbevelingen publiceert over de zoetstoffen die zij later dit jaar gaat maken.

Sommige kinderen hebben hun BMI zelfs verhoogd

In het geval van kinderen werd in twee van de onderzoeken zelfs geconstateerd dat er een lichte toename was in de body mass index (BMI) bij kinderen die zoetstoffen, sucralose of acesulfaam K namen, in vergelijking met degenen die hadden gekozen voor de suiker.

Voor onderzoekers tonen deze gegevens aan dat kunstmatige zoetstoffen niet de sleutel zijn tot bestrijding zwaarlijvigheid. Momenteel, en in reactie op de aanbevelingen van de gezondheidsautoriteiten om de inname van suiker te verminderen, vooral bij kinderen, hebben veel producten het vervangen door kunstmatige en natuurlijke zoetstoffen. Artsen benadrukken echter dat de gezondste opties zijn om water te drinken - in plaats van frisdranken - en niet-gezoete voedingsmiddelen te consumeren.

Op Zoek Naar Sportdrank? Daniel Vertelt Over Zijn Sportdrank! (September 2019).