de angst Het maakt deel uit van onze emoties, en het is normaal om het te voelen in bepaalde situaties, zoals een onvoorziene gebeurtenis, een adres- of werkwijziging, een ongeluk of een gebeurtenis die wij als een gevaar beschouwen of die moeilijk te hanteren zijn.

Als het een punctueel en voorbijgaand gevoel is en meestal gepaard gaat met een stressvolle situatie, zoals het maken van een vliegtuigtrip voor iemand die bang is om te vliegen, zal dit geen grote gevolgen hebben. Wanneer angst terugkeert zonder dat er gegronde redenen zijn om het te activeren, of wanneer het de omgeving is waarin we leven, dan kan dit ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.

Controleer dit angsttest als je niveaus in deze emotie normaal zijn, of als je lijdt aan een angststoornis en in dat geval moet je maatregelen nemen die je helpen om het te bestrijden om meer ernstige problemen op de lange termijn te voorkomen. Markeer de opties die het beste bij u passen, voeg de punten toe en op de volgende pagina vindt u de resultaten die overeenkomen met uw antwoorden:

Schaal van fysieke symptomennooit
(0 punten)
Soms
(1 punten)
vaak
(2 punten)
Bijna elke dag
(3 punten)
Gevoel van angst of vrees.
Moeilijkheid om stil te zijn, onbehagen.
Verhoging van de hartslag (hartkloppingen) zonder bekende ziekte die dit rechtvaardigt.
Vermoeidheid, vooral belangrijk aan het eind van de dag.
Wijzigingen in de droom; Het kost veel tijd om in slaap te vallen, je wordt een paar keer wakker of wordt eerder wakker dan verwacht.
Gevoel van spierspanning die gepaard kan gaan met pijn in bepaalde delen van uw lichaam (nek, rug, hoofd, enz.).
Schaal van cognitieve symptomennooit
(0 punten)
Soms
(1 punten)
vaak
(2 punten)
Bijna elke dag
(3 punten)
Moeilijkheden om te concentreren.
Gevoel van mentale blokkering.
Anticiperen op negatieve gebeurtenissen. Castastrofismo.
Gebrek aan geheugen (moeite om dingen te onthouden).
Gedachten of onaangename beelden.
Moeite om beslissingen te nemen (bijvoorbeeld "je draait rond in je hoofd" zonder te beslissen).
Schaal van gedragssymptomennooit
(0 punten)
Soms
(1 punten)
vaak
(2 punten)
Bijna elke dag
(3 punten)
Je rookt, eet of drinkt om je angst te kalmeren.
Vermijd of ontsnap uit bepaalde situaties.
Je doet repetitieve bewegingen (je haar aanraken, trillende benen).
Je beweegt meer dan normaal.
Lastige bewegingen (je valt bijvoorbeeld dingen).
Huilen om je ongemak te verlichten.

Op de volgende pagina vindt u de mate van angst die u ondersteunt volgens de som van de resultaten die in deze test zijn verkregen.

IK HEB EEN ANGSTSTOORNIS? LANCERING EIGEN STICHTING! (Oktober 2019).