De verwondingen die optreden in de kinderen van zeven tot dertien jaar oud van leeftijd wanneer praktijk voetbal kan met bijna de helft worden verminderd dankzij a nieuw soort verwarming riep 11 + kinderen, samengesteld uit oefeningen ontworpen door een internationaal team van deskundigen, op basis van de resultaten van het onderzoek sportblessures kinderen van de wetenschappers van de Universiteit van Basel, in Zwitserland, gepubliceerd in het tijdschrift Sportgeneeskunde.

De zeven oefeningen die deel uitmaken van deze nieuwe opwarming, en die zijn gesteund door de International Football Federation (FIFA), hebben een looptijd van ongeveer 20 minuten en kunnen het risico op verwonding van kinderen tot 48% verminderen. ze spelen voetbal. Concreet is de kans op een ernstig letsel en een 55% vermindering van letsel aan de onderste ledematen verminderd met 74%.

Door de 11+ warming-up voor kinderen uit te voeren, wordt het risico op ernstig letsel met 74% en de onderste extremiteit met 55% verminderd.

Het onderzoek dat de creatie van dit soort oefeningen mogelijk heeft gemaakt, werd bijgewoond door 243 kindervoetbalteams uit Duitsland, Nederland, Tsjechië en Zwitserland, die in totaal 3.895 spelers tussen de zeven en 13 jaar oud waren. Van het totaal hebben 2.066 kinderen deze opwarming uitgevoerd van augustus 2014 tot juli 2015 en de resterende 1.829 gingen door met hun vorige routine. In totaal werden 374 letsels behandeld, 139 van de groep die 11 + kinderen en 235 van de controlegroep uitvoerde.

De voetballers hebben meer blessures in de bovenste ledematen

de letsels die optreden tijdens het voetballen ze zijn niet hetzelfde bij kinderen als bij jongeren en volwassenen. Kleine kinderen hebben de neiging om meer vatbaar te zijn voor trauma of fracturen in de bovenste ledematen, zegt Dr. Oliver Faude, een van de auteurs van het onderzoek. Daarom moet de opwarming aan elke leeftijdsgroep worden aangepast om effectiever te zijn.

Roland Rössler, hoofdauteur van het onderzoek, heeft verklaard dat het programma in de praktijk moet worden gebracht minstens één keer per week om de bovengenoemde voordelen te verkrijgen, hoewel het de voorkeur verdient om de frequentie tijdens de training tot tweemaal per week uit te breiden en één keer voor de wedstrijd om de gezondheid van minderjarigen verder te beschermen.

Warming-up A t/m D jeugd (September 2019).