Een van de dingen waar je duidelijk over moet zijn wanneer je naar toe gaat heb een baby is dat de nachten niet zullen zijn zoals eerder: huilen, honger, zorgen of gezondheidsproblemen zullen de dromen van de ouders korter en slechter van kwaliteit zijn dan vóór de zwangerschap, en dat in ieder geval voor de komende zes jaar na de geboorte, want zelfs als het kind stopt met huilen wanneer hij opgroeit, kan hij 's nachts wakker worden, ziek worden of nachtmerries krijgen.

Dit is de conclusie van een studie van de University of Warwick (Verenigd Koninkrijk), gepubliceerd in het tijdschrift slaap, die de slaap van 4.659 mensen die ouders tussen 2008 en 2015 waren geweest, analyseerde. De deelnemers vulden een vragenlijst in over de kwaliteit en kwantiteit van uw droom van vóór de geboorte van zijn zoon tot na zes jaar, het tijdsverloop waarin werd vastgesteld dat ouders, zowel vrouwen als mannen, hun slaap verminderden na een baby, vooral moeders.

Voor de eerste keer ouders, die het meest getroffen zijn door een gebrek aan slaap

De periode waarin de ouders zagen dat hun slaap verminderde, was met name vanaf de geboorte en tijdens de eerste drie maanden van het leven van de baby, waarin moeders zagen dat hun slaap 62 minuten korter was geworden in vergelijking met vóór de bevalling, terwijl mannen ongeveer 15 minuten minder sliepen. Tussen vier en zes jaar oud van de kinderen, hadden de vrouwen nog steeds minder slaap, ongeveer 20 minuten minder, en de ouders bleven in 15 minuten minder nachtrust.

De eerste drie maanden na het krijgen van hun baby sliepen de moeders gemiddeld een uur minder dan voor de bevalling

Deze effecten op slaaptevredenheid en -duur waren opvallender in het geval van nieuwe ouders; na de tweede afstammeling was de droom van de moeder weer hetzelfde als vóór die zwangerschap, en in het geval van de derde keerden ze bijna volledig terug. Vrouwen die hebben gekozen voor borstvoeding ze hebben de kwaliteit van de slaap nog meer verminderd, vergeleken met degenen die hun baby met een flesje gevoerd hebben.

De onderzoekers herinneren eraan dat zorgen ook verantwoordelijk kunnen zijn voor slaapproblemen tussen ouders, en kunnen adviseren niet te denken aan niet-essentiële dingen, naast het accepteren van de hulp van vrienden en familie wanneer zij het aanbieden. Ten slotte bevelen ze aan coördineren dutjes van de baby's met die van de ouders, om meer te kunnen rusten.

The Greater Good (Het Grotere Goed) - NL ondertiteld volledige film (September 2019).