Het gebruik van apparaten met digitale schermen elke keer dat het begint op jongere leeftijd. Het is dus niet ongebruikelijk om kinderen jonger dan vijf jaar te vinden die hun mobiel, tablet of computer beter behandelen dan veel volwassenen, en ouders die deze apparaten gebruiken om hun kinderen te vermaken, zelfs als ze nog baby's zijn. Deskundigen onthouden dat het te vroeg beginnen met het gebruik van deze apparaten of misbruik ervan, het risico op een zittende levensstijl verhoogt en de kwaliteit van de slaap van kinderen kan verminderen, waardoor hun gezondheid in gevaar komt.

In deze lijn heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een gids met aanbevelingen gepubliceerd over lichamelijke activiteit, sedentair gedrag en slaap van kinderen jonger dan vijf jaar, die van mening zijn dat deze drie aspecten van cruciaal belang zijn in de fysiek en emotioneel welzijn van de jongste van het huis.

Kinderen tussen drie en vier jaar mogen niet meer dan een uur per dag met de schermen doorbrengen, naast drie uur sporten en slapen tussen de 10 en 13 uur

De WHO heeft deze aanbevelingen opgesteld na analyse van de resultaten van 277 medische artikelen en 10 onderzoeken in vijf landen, waaronder bijna 7.500 deelnemers. De preoccupatie van de experts die het hebben gedaan, draait om het vervangen van de uren van actieve games door de uren gewijd aan de schermen, die nauwelijks fysieke bewegingen vereisen.

Fiona Bull, een van de verantwoordelijken voor de aanbevelingengids, legde uit dat het verminderen van de sedentaire tijd van kinderen jonger dan vijf jaar, verhoog de tijd besteed aan slaap en het beoefenen van fysieke activiteit zal het fysieke en emotionele welzijn van de kinderen verhogen, naast het helpen voorkomen van obesitas en andere ziekten.

Aanbevelingen voor het gebruik van schermen op elke leeftijd

Sommige van de effecten op kinderen jonger dan één misbruik van de schermenvolgens dit rapport zijn er mogelijke schade aan de motorische en cerebrale ontwikkeling van kinderen, evenals een grotere accumulatie van vet als gevolg van de uren die ze doorbrengen zonder fysieke activiteit, veranderingen in zicht- en gedragsproblemen. Dit alles kan worden vermeden als de aanbevelingen van de WHO worden gevolgd, die zijn onderverdeeld in drie leeftijdsgroepen, aangezien elk van hen verschillende behoeften heeft:

  • Kinderen jonger dan een jaar: De WGO adviseert dat de kleintjes geen tijd doorbrengen voor de schermen. Daarnaast is het belangrijk dat je vanaf de geboorte tot 3 maanden gemiddeld tussen de 14 en 17 uur per dag slaapt en dat van de leeftijd van vier tot 11 maanden, rust van 12 tot 16 uur. Wat fysieke activiteit betreft, stellen ze voor dat ze interactieve spellen spelen en dat ze tijdens het spelen of kruipen en altijd onder toezicht van een volwassene minstens 30 minuten in buikligging staan ​​(gesloten). Op deze manier helpen ze de spiermassa van de nek en rug versterken, verbeteren ze hun bewegingen en verminderen ze het risico op mogelijke vervormingen in de schedel. Onderwerpen mogen niet meer dan één uur per keer in draagzakken, kinderwagens of autostoelen worden doorgebracht.
  • Baby's tussen een en twee jaar oud: Deze leeftijdsgroep mag niet meer dan een uur achtereen met een andere methode, zoals schommelstoelen, doorbrengen of meer dan een uur per dag doorbrengen met behulp van de schermen, hoewel de WGO duidelijk maakt dat het beter is als ze deze niet rechtstreeks gebruiken. zijn ontwikkeling beïnvloeden. Deze baby's hebben al een grotere activiteit, omdat ze hun eerste stappen beginnen te zetten. Toch is het belangrijk dat er minstens drie uur wordt besteed aan het doen van een soort oefening om de resultaten van een zittende levensstijl te vermijden. Het wordt aangeraden dat de tijd die wordt besteed aan de rust voor deze kinderen tussen 11 en 14 uur per dag ligt, inclusief dutjes.
  • Kinderen tussen drie en vier jaar oud: vanaf deze leeftijd kunnen de kleintjes de apparaten met schermen ook minder dan een uur gebruiken, maar als het minder goed is, verduidelijken ze dit in het rapport. De toewijding tot lichaamsbeweging moet worden verhoogd tot ten minste drie uur per dag, waarin wordt geadviseerd dat een van hen een matige of hevige intensiteit heeft. Tot slot, om een ​​goede nachtrust te hebben, moet ervoor worden gezorgd dat ze elke dag tussen 10.00 en 13.00 uur slapen.

De nieuwste cijfers van de WHO over obesitas bij kinderen wijzen erop dat 40 miljoen kinderen onder de vijf jaar in de wereld dat wel hebben te zwaar en in de laatste vier decennia zijn gevallen van obesitas tussen 5 en 19 vermenigvuldigd met 10, volgens het rapport zelf. Het maakt ook onderscheid tussen de tijd dat ze alleen zijn met behulp van de schermen en de stille activiteiten die ze met andere mensen doen, zoals ouders die een verhaal lezen, voor hen zingen of samen een puzzel doen.Hoewel deze activiteiten geen voordelen lijken te hebben, omdat de kleintjes weinig of geen beweging maken terwijl ze zich voordoen, helpen ze wel de intellectuele ontwikkeling, het is wat ze noemen 'Sedentaire kwaliteitstijd'.

Pédophilie : comprendre pour mieux protéger (September 2019).