De wetenschap heeft zojuist iets getoond dat ouders al wisten, dat de kinderen ze worden niet snel moeen blijf spelen en tonen enorme vitaliteit wanneer volwassenen al uitgeput zijn. Dit, volgens de resultaten van een studie gepubliceerd in Grenzen in de fysiologie, heeft een wetenschappelijke verklaring en is dat minderjarigen niet alleen groter zijn weerstand tegen vermoeidheid dan volwassenen, maar ook herstellen vóór na een hoge intensiteitsoefening.

Het onderzoek heeft het energieproductie en de spierherstel na lichamelijke activiteit bij kinderen en volwassenen, en hiervoor werden drie groepen gemaakt: een bestaande uit 12 jongens tussen de 8 en 13 jaar oud die geen intensieve lichaamsbeweging uitvoerden, een andere met 12 mannen tussen 19 en 23 die ook niet regelmatig trainden en de derde door 13 mannelijke atleten, tussen 19 en 27 jaar oud, die deelnamen aan triatlons of internationale wielerwedstrijden.

Kinderen worden minder moe bij het uitvoeren van oefeningen met hoge intensiteit en hun hartslag wordt snel weer normaal

Om de deelnemers te evalueren werd rekening gehouden met de twee manieren waarop het lichaam energie produceert: aeroob -met zuurstof in het bloed- of anaëroob-producerende acidose en lactaat, wat spiervermoeidheid veroorzaakt. Alle groepen ondergingen intensieve fietssessies en daarna werden hun zuurstofniveaus, hartslag en lactaateliminatiesnelheid gemeten.

De resultaten toonden aan dat kinderen een betere fysieke conditie hadden dan zittende volwassenen, en dat ze minder moe werden tijdens het uitvoeren van een hoge intensiteitsoefening omdat ze gebruiken meer hun aerobe metabolisme. Bovendien wordt hun hartslag snel weer normaal, wat aantoont dat ze zelfs vóór de sporters herstellen, iets dat de onderzoekers toeschrijven aan de kinderen, zodat ze snel de lactaatniveaus in het bloed kunnen herstellen voordat ze met de oefening begonnen.

Het uitvoeren van lichaamsbeweging in de kindertijd voorkomt ziekten

Zoals Sébastien Ratel, hoogleraar Oefenfysiologie aan de universiteit van Clermont Auvergne (Frankrijk), en een van de auteurs van de studie, uitgelegd hebben, hoewel de cardiovasculaire capaciteit van kinderen beperkt is, zijn hun bewegingen minder efficiënt en moeten ze meer stappen ondernemen Om dezelfde afstand af te leggen, wordt dit gecompenseerd door de ontwikkeling van spieren die bestand zijn tegen vermoeidheid en het vermogen om snel te herstellen na een intensieve training.

De expert voegde eraan toe dat de uitstekende spierresistentie bij kinderen en adolescenten in de praktijk van andere activiteiten zoals spierkracht, sprintsnelheid of sporttechniek, omdat je op deze manier je fysieke training kunt optimaliseren. De aerobe conditie van de kleintjes wordt geleidelijk verminderd naarmate ze jaren oud worden. Daarom adviseert Ratel dat adolescenten en volwassenen activiteiten beoefenen die hun spieraërobe capaciteit verbeteren, omdat dit kan helpen om ziekten te voorkomen.

De auteurs van het werk hebben verklaard dat hun bevindingen zullen bijdragen aan de ontwikkeling van het atletisch potentieel van kinderen en adolescenten. Bovendien is er de laatste jaren een toename van pathologieën geassocieerd met sedentaire levensstijl, dus als je de fysiologische veranderingen kent die het hele leven door het lichaam worden ervaren, kan dit ook helpen begrijpen hoe fysieke inspanning het risico op ziektes zoals diabetes.

Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot (September 2019).