Wanneer de theorie faalt, is het tijd om de praktijk te veranderen, dus ga aan de slag en let op de verschillende opties en recepten die we voorstellen om u een gezichtswasbeurt te geven gerechten met groenten en maak ze smakelijker zodat je kinderen ze kunnen proeven en, wie weet, als ze ze uiteindelijk verslinden:

  • Plantaardige versies

    We weten al dat pizza, rijst, pasta of spiesjes een van de favoriete gerechten voor kinderen zijn, dus waarom zou je hier geen groenten toevoegen? Maak gebruik van de bereidheid van de kinderen voor deze voorbereidingen en maak een plantaardige versie van elk van hen. Omdat ze gemakkelijk te bereiden zijn, kunt u ze bovendien laten deelnemen aan de bereiding. Open de koelkast en laat haar beslissen welke groenten ze op de spiesen zal knijpen, welke ze over de pizza's zal strooien of moedig haar aan om gekleurde pasta te eten met een heel erg fijne groente.

  • Andere stergerechten om te mengen met groenten

    Ze kunnen cannelloni of lasagne, kroketten, roerei of tortilla's zijn. En laten we niet zeggen het magische effect dat de oven kan hebben, doe een soufflé van groenten en wacht tot hij opkomt of geniet van de vulling geheim van een groentetaart of een heerlijke quiche. Probeer deze gerechten: scrambled courgette met aardappelen, pompoen soufflé, snijbiet pudding, kroketten of bloemkool beignets, enzovoort.

    Serveer kleine porties van het nieuwe voedsel, vaak met slechts één of twee eetlepels genoeg om te starten

  • Voeg ze toe aan je favoriete gerechten

    Je kunt ook groenten combineren met je favoriete vlees of vis, bijvoorbeeld: gebakken rijst met lende, zeer gehakte spinazie en champignons, kippeboutjes gestoofd met groenten, een broodje kipfilet met sla en tomaat, rijst met tonijn en groenten, worstjes met tomaat en gebakken courgette, bijvoorbeeld.

  • Om te vertellen!

    Hoewel je geen sauzen of kruiderijen moet misbruiken, zullen we niet vergeten dat een hulp om "groen" te eten is om ze te snijden alsof ze chips waren en wat te laten manden met verschillende sauzen op tafel: tomatensaus, ketchup, mayonaise, roomkaaspasta of yoghurtsaus. Ze zullen niet stoppen met verspreiden en mixen! Hoe dan ook, wees voorzichtig met dit advies, want als het kind te veel gewend raakt aan deze oefening, zal hij uiteindelijk de groenten niet zonder deze sauzen willen proeven en zal hij zijn gehemelte verdoven als voor de rijke smaak van elke groente.

  • Groene snacks

    Een rijk aperitief voordat je gaat eten? Laat een paar knippen en schillen minibastoncitos van wortelen of selderij. Als uw kind ziet dat u ze eet en proeft met plezier elke keer dat u door de keuken gaat, is het meest waarschijnlijke ding om u te imiteren.

The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade (Oktober 2019).